Диета со зелка - Водич

20 септември 2016 година

Диета со зелка: слабеењето се олеснува со упатството

Намалете пет килограми за една до две недели - дали е тоа можно? Со диета со зелка, да. Секој кој радикално ја менува својата исхрана во супа за кратко време го детоксицира организмот и може енормно да ја намали својата тежина.

водич

Со диетата со зелка можете брзо да изгубите многу килограми без да бидете гладни. Зелката е супер здрав зеленчук со многу важни состојки.

- Исклучиво за моите читатели -

Без оглед на тоа дали посакуваното тело е постигнато за 4 недели или дури по 12 недели, клиентот го има 100% целосна БЕЗБЕДНОСТ на резултатите, бидејќи тој се грижи до крајот.

Резиме:

● 100% прилагодено упатство

● 100% лична поддршка

- Исклучиво за моите читатели -

Без оглед на тоа дали посакуваното тело е постигнато за 4 недели или дури по 12 недели, клиентот го има 100% целосна БЕЗБЕДНОСТ на резултатите, бидејќи тој се грижи до крајот.

Резиме:

● 100% прилагодено упатство

● 100% лична поддршка

Ја прочитав и прифатив декларацијата за безбедност на податоците.

Креативно дизајнирајте мени за диети

За да се одржи ова, мора да се обезбеди разновидност. Што ви е дозволено да јадете на диета со зелка и што треба да избегнувате за да постигнете успех? Супа од бела зелка во сите варијации за една недела? Звучи тмурно и пред сè - слабо.

Иако диетата со зелка е многу намалена во маснотии и содржи малку протеини, не мора да бидете гладни. Ова ќе го забележите најдоцна кога сте скоро сити по половина чинија. Всушност, супата од зелка е многу исполнета.

Покрај само-зготвената супа од зелка, дневното мени може да се надополни и со овошје, зеленчук и понекогаш стек. Тоа звучи скоро како домашно готвење и затоа е навистина вкусно. Ако исто така ви се допаѓа срдечна, можете соодветно да ја измените супата од зелка користејќи разни рецепти. Додадете во основниот рецепт за супа од зелка, на пример, со зачинето хоризо. Тогаш јадењето супа секој ден е многу полесно.

Со многу свеж зеленчук и билки можете да и дадете на вашата супа различни вкусови и да ја направите диетата со зелка поразновидна-

Што не е дозволено со диета со зелка

Со диетата од зелка, секој ден има супа од бела зелка, но не мора секогаш да има ист вкус. Знаете толку многу досега. Вечерта исто така можете да се почестите со стек богат со протеини. Сите гревови не се дозволени со диета со зелка. Затоа мора апсолутно да ги исфрлите алкохолот и слатките од менито.

Наместо тоа, најдобро е да пиете вода. Се препорачува и незасладен билен или овошен чај и шприцер сок. Исто така, треба да избегнувате безалкохолни пијалоци како што се кола и енергетски пијалоци. Станува збор за тајна храна за гоење што содржи многу шеќер, а со тоа и празни калории.

Важно е секогаш да пиете многу додека сте на диета. Ова помага да се елиминираат отпадните производи. Идеални се 3-5 литри вода или чај на ден.

Домашна супа од бела зелка - така функционира

Овој рецепт е идеален за почеток, но можете да го промените по ваш вкус.

Ти треба:

  • Зелка од 1/2 глави (на пример зелка Јарома)
  • 3 кромид
  • 1 пакет зелена супа
  • 4 излупени домати
  • ½ пиперка
  • 2 лажици маслиново масло
  • Зачини (на пример, пиперка, ким, семе од чили)
  • сол и црн пипер

Така функционира:

Зеленчукот исечете го на мали парчиња и лесно соте го во тава со малку маслиново масло. Истурете вода и оставете да врие околу 20 минути додека парчињата зеленчук не станат меки. Конечно зачинете со зачини, сол и црн пипер. Служете на загреани плочи со свежи билки, на пример, магдонос.