Диета според крвната група, диета која ви помага да изгубите тежина и да бидете здрави
Ако сè уште не сте ја пробале диетата според крвната група, треба да знаете неколку работи за овој животен стил, пофалени од многумина. Како прво, диетата со крвна група е повеќе начин на живот што ви помага да останете здрави и да ја прилагодувате вашата диета кон специфичните потреби на организмот, а помалку диета што ви гарантира да изгубите тежина.
Оваа диета започнува од принципот дека, во зависност од крвната група, секое лице различно реагира на протеините во храната. Нутриционистите откриле дека храната има различни ефекти врз поединците, и додека некои им прават добро, други може да доживеат исти иритации, проблеми со варењето на храната, замор, варење, па дури и да влошат одредени болести.
Според д-р Питер D.Д.Адамо, 80% од луѓето кои ја прилагодуваат својата диета на нивната крвна група пријавуваат подобрување на нивното здравје. За да видите резултати, вели специјалистот, диетата треба да се чува неколку месеци, за да има ефекти врз телото.
Крвна група 0
Оние со група 0 можат да се идентификуваат со ловџиите од камено време, чија диета се засновала на месо. Ако ја имате оваа група, вашата диета треба да содржи многу протеини и ниско ниво на храна со пченица и јаглехидрати воопшто. Се препорачува да се занимаваат многу со спортови. Храната што ви помага да изгубите тежина се: црвено месо, морска храна, спанаќ, брокула. За да избегнете дебелеење, држете се подалеку од грав, пченка, леќа.
Крвна група А.
Оние со крвна група А се приближно близу до земјоделството и им се препорачува да ги намалат мастите во исхраната. Вашата диета треба да се заснова на овошје и зеленчук, и што е можно помалку црвено месо и млечни производи. Се препорачуваат лесни спортови, кои не бараат многу. Доколку сакате да изгубите тежина, се препорачува да јадете зеленчук и растителни масла, ананас, соја и да избегнувате месо, јаглехидрати, грав.
Крвна група Б.
Оние со група Б обично имаат силен имунолошки систем и добро варење. Вашата диета треба да содржи многу црвено месо, риба, морски плодови и млечни производи. Препорачливо е да се избегнува пилешко и, ако сакате да изгубите тежина, овие намирници се ваши сојузници: јајца, црн дроб, црвено месо, зелена боја, зелен чај. Избегнувајте производи базирани на пченица, леќа, пченка, семиња.
Крвна група АБ
Овие луѓе се дел од помодерните цивилизации и се комбинација од А и Б. Вашата диета треба да биде комбинација од вегетаријански и месојаден-умерен стил, со умерени количини риба и млечни производи. Ако сакате да изгубите тежина, млечни производи, морски плодови, зеленчук, ананас ви помагаат. Добро е да се избегнува црвено месо и да се јаде во умерени количини.