Диета во 8-ми месец од бременоста
Во оваа фаза на бременост, почнувајќи од осмата месечина, бебето зафаќа сè повеќе простор; ова стрја менува големината на крвните садови на дигестивниот тракт, што може да предизвика а запек.
Од оваа причина, Влакна имаат големо значење во исхраната, за абење на варење. Исто така, покрај улогата во дигестивниот процес, храна богата со растителни влакна има повеќе негување и повеќе Негување. Со нивна помош можете да јадете повеќе за истиот внес на калории.
За да се спречи појавата на запек, пиј многу вода или овошен сок, млеко или чај, во просек литар и пол на ден и половина физички вежби: прошетки, пливање или лесна гимнастика.
Храна богата со растителни влакна:
- житарици
- производи од цели зрна
- Овошје и зеленчук
- компири (излупени)
- леб