Диета во Холивуд Така starsвездите слабееја
Риба и овошје
Веќе пред 100 години, холивудските starsвезди се мачеа преку диети со цел да ослабат. Денес тие имаат корист од нутриционисти и лични тренери. Сепак, многу жени веруваат дека таканаречената холивудска диета може да им помогне да станат во форма исто толку добро, иако принципот одамна е застарен.
Вака функционира холивудската диета
Холивудската диета има долга историја зад себе. Во раниот Холивуд и подолго време после тоа, го користеа филмските starsвезди за да ја донесат саканата тежина на вагата до моментот кога следниот филм ќе започне да се снима.
Сè се врти околу откажувањето од јаглехидрати. Се верува дека тие се најголемиот гојабар. Пристапот на диета со малку јаглени хидрати и делови од комбинацијата на храна се препознаваат, бидејќи протеините и јаглехидратите се апсорбираат одделно. Друга важна состојка се егзотичното овошје, за кое се претпоставува дека го стимулира метаболизмот и брзо исфрла неколку килограми.
Популарната диета со ананас: затоа е потполно бесмислена
План за исхрана
# Број на калории
За време на холивудската диета, не треба да се трошат повеќе од 1000 калории дневно, но се препорачува дневно внесување од околу 600 - 800 калории.
# Дозволена храна
Дозволена е само одредена храна. Покрај тоа, треба да почекате два часа помеѓу храната што содржи јаглени хидрати и друга храна.
- Во најголем дел, протеинската храна е како посно месо, посно риба и морска храна се препорачува.
- Заедно со ова изгледа и холивудската диета Зеленчук со малку јаглени хидрати, ореви, јајца, производи од соја, салати и овошје пред.
- Посебното нешто е тоа егзотични плодови, кои исто така се наоѓаат на менито и треба да го стимулираат метаболизмот преку нивните ензими.
- Вода и незасладено кафе или чај и лесни пијалоци се дозволени.
# Забранета храна
Компири, ориз, тестенини и леб не се дозволени како снабдувачи на јаглени хидрати; тропско овошје е исклучок. Сол, шеќер и маснотии тешко се јадат или воопшто не се јадат.
Периодот на диета во Холивуд е од две до четири недели. Ниту една радикална диета не треба да се следи подолго време.
Неколку придобивки од диетата во Холивуд
Брзото и ефикасно слабеење е загарантирано со Холивудската диета. Поради својата разновидност, менито не е здодевно и го олеснува неговото истакнување отколку со моно диета.
Исхраната ги носи овие недостатоци
1. Недостаток на хранливи материи
Речиси целосното одрекување од јаглехидрати и масти за време на холивудската диета може да доведе до недостаток на хранливи материи, витамини растворливи во масти тешко можат да се апсорбираат од телото. Покрај тоа, недостатокот на јаглехидрати може да доведе до проблеми со варењето на храната. Многу малото снабдување со енергија ви овозможува да се чувствувате уморни и не сте во можност да се концентрирате.
2. Можно предозирање со протеини
Зголемената количина протеини што ја обезбедува Холивудската диета може да предизвика стрес на бубрезите, а количината на протеини исто така го зголемува нивото на холестерол.
3. Јо-јо ефект
Нискиот внес на калории гарантира дека имате маки од глад, телото се префрлува на снабдување во итни случаи и јо-јо ефектот е практично претходно програмиран.
Со овие 7 совети можете да го избегнете јо-јо ефектот после диета
4. Недостаток на вежбање
Покрај тоа, диетата не вклучува никаков спорт, кој повеќето холивудски starsвезди, благодарение на личните тренери, го следат редовно. Диетата само обично гарантира дека телото главно губи вода; маснотиите се согоруваат само по подолг временски период или преку доволно вежбање.
5. Висока цена
Холивудската диета не е за тесниот буџет. Егзотичното овошје и свежиот јастог може да бидат многу вкусни и здрави, но тие се многу скапи на долг рок. А, ензимите кои се толку важни во холивудската диета, а кои би требало да го стимулираат варењето на храната, докажано се вари во желудникот и дури не стигнуваат до цревата.
Ова се 11-те најбесмислени диети
Холивудската диета прави повеќе штета отколку корист. Долгорочните успеси не резултираат. Денес има повеќе модерни концепти кои покажуваат дека можете да постигнете повеќе на долг рок со доволно вежбање и здрава исхрана отколку со бесмислени диети за несреќи како овие.
Гети Имиџ/Архива Хултон
Дали „Холивудската диета: слабата тајна на славните?“ допаѓа? Потоа пишете ни коментар или споделете ја нашата статија. Го очекуваме вашето мислење - и секако дека сте добредојдени да нè следите на Фејсбук, Пинтрест или Инстаграм.