Диета во Кембриџ
Диетата со Кембриџ ветува брзо губење на тежината. Принципот на оваа диета е да се заменат цврстите оброци со оброци кои се состојат од шејкови, супи и протеински шипки.
Лекарите многу јасно објаснуваат дека оваа диета е задолжителна да се следи на краток рок и под строг надзор на специјалистот.
Диетата за Кембриџ стана позната во 2019 година, а главната идеја на диетата е да се усогласи со внесот на калории помеѓу 400 и 1500 бои. Колку повеќе сакате да изгубите тежина, толку помалку треба да јадете. Во оваа ситуација, телото влегува во состојба на „кетоза“ и почнува да ги согорува масните наслаги.
Диета во Кембриџ. Брзо слабеење со течни оброци
Диета во Кембриџ: Фази
Во првата фаза, фаза на напад, важно е да консумирате максимум 550 калории и да пиете 2,5 литри вода дневно. Внимателно! Запомнете дека оброците мора да бидат составени главно од течности - шејкови и супи. Ова е фаза што треба да ја следите помеѓу 2 и 12 недели.
Во втората фаза од Кембриџ диетата започнувате да додавате храна до 800 калории на ден. Безмасно млеко, овошни сокови, зеленчук и супи. Една недела сте поканети да јадете вака.
Третата фаза овозможува послужување 3 оброка на ден што не надминува 1000 калории. Сега ви е дозволено да воведете една или две цврсти намирници.
Последната фаза, фазата на одржување, ви поставува околу 1400 калории што можете да ги земете од истите течни оброци, но исто така додавајќи и солидна.
Не заборавај! Пред да започнете со каква било диета, важно е да направите медицински преглед, а за време на истиот да го следи специјалист.
Фото кредит: Архива на списанието Авантаје
Погледнете го најновото ВИДЕО поставено на avantaje.ro
Кога последен пат сте се разбудиле без болки во грбот? Можеби по…
Сега кога студената сезона го направи своето присуство почувствувано во нашите животи и со промена на температурата,
Една од најделикатните болести со кои може да се соочи човекот е…
Супер храна со придобивки и посебни својства, чиа семето ги троши…
Баријатриската хирургија неодамна стана најчесто користената алтернатива за лекување