Диета за брза храна на д-р ОЗ - Антена сателит

Диетата за брза храна на д-р ОЗ нè учи како да правиме вистински избор кога станува збор за брза храна. Обидете се со менито и 3-те правила и нема да биде важно каде јадете.

Сите знаеме дека најздрава храна е онаа што ја подготвуваме дома. Кога и да можеме, треба да јадеме свежа, домашна храна. Добро е да се јаде што повеќе овошје, зеленчук, житарки и што е можно помалку месо. Сепак, денешната реалност нè принудува да јадеме многу пати во бегство.

Повеќето менија за брза храна содржат преработени производи, полни со маснотии и калории. Овие можат да доведат до дијабетес или срцеви заболувања.

Но, само затоа што вашата храна доаѓа од брза храна, не значи дека треба да го казнувате вашето тело. Еве 3 предлози за диета за брза храна кои содржат помалку од 500 калории, помалку од 1000 мг натриум и не содржат маснотии.

Појадок на диета за брза храна

Избегнувајте масни сендвичи и направете здрав избор. Направете сендвич со белка од јајце и сирење. Изберете леб од интегрална пченица или жито.

Ручек за брза храна

Не ви треба троен плескавица. Изберете салата за брза храна со парчиња пилешко и јаболко на скара. Не претерувајте со преливот за салата.

---