Диета за Cyberpunk 2077 Како еден навивач речиси ја преполови својата тежина за својата омилена игра
Во нашето интервју ви раскажуваме за Мајкл кој со мала помош од Сајберпанк 2077 успешно се избори со својата огромна вишок тежина.
За денешната приказна за Cyberpunk 2077, завршуваме во живописниот германски град Ерланген. Тој е најмалиот од осумте големи градови во Баварија и со својата мешавина од прекрасна природа и многу мали продавници, цркви и други историски градби не е популарен само кај туристите, туку и кај студентите. Градот е исто така една од најголемите локации на германската мега-корпорација Сименс, која вработува повеќе од 20.000 луѓе на самото место.
Специјалистот по информатика Мајкл, кој штотуку го прослави својот 40-ти роденден и е огромен обожавател на Cyberpunk 2077, живее во Ерланген. Сепак, Мајкл има проблем: Тој има многу прекумерна тежина или подобро кажано, бидејќи видео играта му помогна да ја намали тежината скоро на половина.
"Имав проблеми со мојата тежина од кога се сеќавам. Роден сум со горд 6 кг, што е скоро двојно повеќе од нормалната тежина.
Неколку обиди завршија со јо-јо ефект и на крајот ме торпедираа на мојата максимална тежина од 200 кг. Тоа беше пред скоро една година на 14 јуни 2019 година “.
Ако Киану Ривс ви го спаси животот
Постојат многу добри причини за пожелно слабеење: Повторно се чувствувате попривлечно, како мерка на претпазливост за здрава иднина, со цел да се вклопите во посакуваната облека, да му угодите на вашиот партнер, да постигнете спортски цели, да ја започнете новата година подобро да се врати фигурата во бикини, итн.
Сепак, многу малку луѓе би рекле дека Cyberpunk 2077 е причина за нивната диета. Како Мајкл излезе со оваа идеја?
„Е3 и изгледот на Киану Ривс беа всушност падот што го скрши бурето и моментот кога навистина почувствував силна волја конечно да направам нешто во врска со мојот проблем.
Бев толку среќен што мојот омилен актер играше во играта што најмногу се радувам. Мислев дека тоа е некаков знак. звучи глупаво, знам * се смее *.
Е3 тогаш беше тој „магичен момент“ кога ќе кликне. Си помислив дека не сакам да чекам само уште една година за натпревар - сакам да го искористам времето паметно.
На тој ден замислив како би било да седам слаб на компјутер, здрав, без болка и така да ја доживеам и да уживам во играта “.
Мајкл е долгогодишен обожавател на ЦД Проект Ред и има многу лична врска со компанијата. Роден е во Полска и пораснал таму до својата седма година. Ја познава земјата и се сеќава на времето кога е основана компанијата.
"Марсин Ивински е одличен пример во моите очи. Она што го изградија тој и неговиот пријател е апсолутно неверојатно. Мислам дека интервјуата со него се одлични".
Тој апсолутно ги сака GOG.com и сериите Вичер, и на тој начин заврши со најновата работа од полското студио за програмери. И Киану Ривс - зошто тој е толку посебен во очите на Мајкл?
"Киану Ривс е едноставно одличен. Неговите филмови - Матрикс, Johnон Вик, nyони Мнемоник. И тој е многу интересен како личност, барем така ми се појавува за време на сите интервјуа. Тој и Jeanан Рено се мои омилени. Срамота е што едни со други Леон - професионалецот и Johnон Вик повеќе не можат да се сретнат * се смее *! "
Францускиот актер Jeanан Рено со препознатлив нос и слабост на груби ликови во акциони филмови и комедии е исто така еден од моите омилени актери. Со филмовите на Лук Бесон, Рено го постигна својот меѓународен чекор напред како хит во Леон - професионалецот покрај Натали Портман во 90-тите. Слично на Кијану Ривс, Jeanан Рено успеа да добие улога во видео игра, повторно во хоророт за преживување на самураите на Капком, Онимуша 3: Демонска опсада од 2004 година. Одлична игра, Мајкл и јас се согласуваме.
Како обожавател, Мајкл секако ја следеше целата филмска кариера на Киану Ривс:
„Тој направи доста, за жал имаше и неколку просечни до лоши, но и мене претежно ми се допаѓаа.
Првиот филм од Матрикс е мојот омилен филм. Еден од ретките филмови во кои се фаќав себеси како се прашувам дали тоа навистина не е така. Кул приказна, убави ликови и привлечна атмосфера.
Исто така, мислам дека „Опасно сурфање“ и „Многу врева за ништо“ се одлични “.
Дебелина - опасна „широко распространета болест“
Таканаречениот индекс на телесна маса или скратено БМИ се користи за медицинска проценка на телесната тежина на една личност. Добивте БМИ кога ја делите телесната тежина со вредноста што ја добивате кога ќе ја помножите вашата висина со себе.
На пример, жена која е висока 1,7 м и тешка 60,28 кг има БМИ околу 20,86:
Од БМИ од најмалку 25, еден зборува за прекумерна тежина, од 30 за дебелина (дебелина I степен). Со висина од 1,90 м и телесна тежина од 200 кг, БМИ на Мајкл беше околу 55 години пред една година, што одговара на најлошата дебелина од III степен, исто така наречена дебелина пермања.
Според последното собирање податоци од институтот Роберт Кох, две третини од мажите (67%) и половина од жените (53%) во Германија имаат прекумерна тежина. Една четвртина од возрасните (23% од мажите и 24% од жените) се дебели/дебели.
Да се биде претерано прекумерна тежина не само што предизвикува психолошки или социјален стрес, бидејќи и физичкото здравје страда огромно, што исто така предизвика Мајкл да размисли повторно.
„Секако дека имаше и други причини кои се исто така малку„ посериозни “. Фактот дека со 200 кг сум ништо друго освен здраво и среќно, но можам многу да сменам со оваа болест што другите често не можат да ја направат со други болести може да направи повеќе.
Мојот лекар ми рече на почетокот на 2019 година дека нема да работам многу повеќе ако продолжам на оваа патека.
Тогаш беше тешко, но тоа беше вистината. И кој, ако не докторот, треба да каже вакво нешто на некој како мене? Многу сум му благодарен за тоа денес.
Исто така, сакав да им покажам на моите родители дека можам да го ставам мојот живот под контрола. Тие веќе не се најмлади и сакав да ја отстранам оваа голема грижа. Подобро доцна отколку никогаш “.
Дебелината доведува до многу други болести кои можат да имаат фатални последици. Повеќето од погодените страдаат од несоница, болки во грбот и абење на зглобовите, но веројатноста за појава на депресија, одредени тумори, деменција, висок крвен притисок, заболување на шеќер во крвта (дијабетес тип 2), кардиоваскуларни заболувања и мозочни удари се исто така значително зголемени.
Според долгорочното истражување на Одделот за епидемиологија и јавно здравје на Универзитетскиот колеџ во Лондон, ризикот од заболување на шеќер во крвта, коронарна артериска болест и мозочен удар бил двојно поголем кај луѓе со прекумерна тежина, пет пати поголем кај пациенти со дебелина од I степен и пет пати поголем кај пациенти со тешка Дебелината од II и III степен дури се зголеми за 15 пати.
Дебелината веќе може да започне во детството и за жал покажува негативен тренд во Германија: Пропорцијата на деца и адолесценти со прекумерна тежина е зголемена за 50 проценти во споредба со 1980-тите и 1990-тите.
Постојат многу фактори кои придонесуваат за прекумерна тежина. Една од нив, како и во случајот на Мајкл, е тешката тежина при раѓањето. Родители за пушење и прекумерна тежина, нездрава исхрана, седечки активности и малку вежби, малку сон и социјални аспекти (пониско ниво на образование, лоши семејни врски или недоволна грижа по училиште).
Патем, добра вест за сите гејмери: Според студија на Турел и колегите од 2017 година, постои можност вечерни сесии за видео игри кај деца и адолесценти четири часа пред спиење да доведат до немирен сон, а со тоа и индиректно до дебелина, одлична анализа на Универзитетот во Вирцбург од 2019 година, од друга страна, го поддржа општото научно мислење дека видео игрите може да предизвикаат дебелина само во многу мала мера (само околу 1% кај возрасните).
Можев од прва рака да доживеам како дебелината може полека да се провлече. Од моето детство и до крајот на студиите, со височина од 1,97 м и 85 кг, бев повеќе од лигав тип. Никогаш не сум сакал вежбање, но десерти и слатки колачи уште повеќе. Тоа се совпадна со работа што главно ја работам додека седам, заедно со малку сон (игри со сесии, пишување написи, ноќни смени во болницата). Кога сопругата забремени, мојот стомак исто така порасна во последните девет месеци (зошто мензата имаше свежи вафли секој ден?), Така што сега имам скоро 25 килограми повеќе отколку кога ја започнав мојата работа.
Да одиме
Ако ги прелистувате списанијата на фризер или на лекар, всушност можете да ги најдете наводно најдобрите совети за диети во секое издание, и за мажи и за жени. Секој мисли дека ја пронашол златната идеја.
Таканаречениот златен стандард за успешно слабеење се состои од три основни столба: промена во однесувањето или психата, промена во исхраната и, последно, но не и најважно, сопственото движење.
Така, таму Микел седеше вечерта на 9 јуни 2019 година и штотуку одлучи на прес-конференцијата Xbox E3 да ја намали својата тежина од околу 200 килограми на 108 килограми за една година. Од каде започна и што стори прво? Промената започна по долго време во главата:
"Колку сте потешки, толку помалку можете да направите, или помалку енергија и желба треба да направите нешто. Отсекогаш уживав во јадење. Веројатно и денес уживам да го правам тоа. Сепак, ја имам оваа опсесија во Рачка.
Тогаш главно јадев постојано за да бидам сит. Чувството дека сум сит тогаш најмногу исчезна по 30-60 минути и повторно бев гладен. Да се најде излез беше навистина тешко. Ми требаа 39 години * се смее *! “
Во мрачната иднина на видео играта Cyberpunk 2077, човечкото тело е повеќе како еден вид платно или парче глина што се обликува и се менува по своја волја. Вродениот изглед и можностите во границите на телото веќе не се доволни, па затоа луѓето прибегнуваат кон компјутерски софтвер за да ги прошират своето тело и ум. „Вистинското не си доволно“ е мотото на играта и сакав да знам од Мајкл дали овој слоган имал влијание врз неговиот став кон себе.
„Јас всушност размислував за тоа што прават луѓето кога станува збор за прекумерна тежина во Cyberpunk 2077. Таму сè уште има луѓе со прекумерна тежина - на пр. Декстер Де Шон. Очигледно, не можете да се ослободите од тоа со имплант или операција.
Веројатно нема да можете да создадете V прекумерна тежина. Мислам дека е срамота, секогаш сакав да играм подебели ликови во игри каде што беше можно.
Можеби е време да играме потенок * се смее *! “
Сепак, здравиот став не е доволен за да се намали телесната тежина и, како што веќе споменавме, литературата има подготвени тони мислења за тоа што да прави во пракса. Мајкл во голема мерка се врати на знаењето што претходно го игнорираше со години.
"Бев на бројни лекови и веќе имав добро основано знаење за тоа што точно треба да направам за да ослабам на здрав начин. Доста бројни разговори за нутриционист кои веројатно не помогнаа во тоа време, но многу помогнаа сега.
Тогаш можев да прочитам други работи од Интернет, иако за жал има и многу ѓубре и навистина треба да бидете внимателни. Одам редовно на лекар, четири пати годишно, што би му го препорачал на секој што планира да направи вакво нешто.
Размислував за тоа неколку дена по тој ден, а потоа започнав. Промена во исхраната и излегувајте секој ден. Колку што беше можно тогаш. 1 км. 2 км. без разлика. Главната работа е надвор, и секој ден “.
Д-р Aесика Бартфилд од универзитетот Лојола во една студија открила четири најчести причини зошто диетите не успеваат. Две од причините се дека луѓето често драматично ги потценуваат калориите во своите оброци, грубо ги преценуваат согоруваните калории од вежбање или планираат нереални цели за вежбање.
Мајкл стори сé што е во ред со својата транспарентна диета и вежбање:
"Накратко за исхраната: Помалку маснотии и јаглехидрати. Повеќе протеини. Пијте доволно. 1800-2000 килокалории на ден. Не оставајте гладни, зеленчук и овошје. Забележете сè и внимавајте на тоа.
Истото со движењето. Користете 2 апликации што навистина ви го олеснуваат животот во таков случај.
Постојат многу методи. Мојот метод не мора да работи за секого. Но, постојат методи за кои верувам дека се фундаментално погрешни. Никогаш не би препорачал некој во кој не седам толку длабоко, но тој е апсолутен фанатик за спортот. Размислете затоа ме забележа. Дури и ако не можам да го споредам мојот „спорт“ со неговиот сега. Па сите почнуваат мали * се смеат * “.
На подиумот
За време на нашето интервју, Мајкл веќе беше на домашен терен од неговиот неверојатен проект со 111 кг.
Го најдов следниов пост на неговиот времеплов на Твитер, во кој тој погледнува малку назад на своето патување:
Фотографијата покажува како се чувствував одвреме-навреме во текот на изминатата година❤️🤪👍. pic.twitter.com/b5phlrVgQ5
Го прашав дали неговото старо јас се чувствува како руинирана зграда и како сега се променило неговото перцепција за себе.
„Сè уште се чувствувам како градилиште во последните фази, но дефинитивно повеќе не како урнатина * се смее *.
Искрено не можам да верувам. Времето помина толку брзо. Сè уште можам многу добро да ги запомнам првите неколку трчања.
Пред сè, ми треба уште време да се навикнам на тоа како изгледам. Не можев да направам ништо со својот одраз во огледало (на 200 кг), а денес се прашувам и зошто треба да бидам јас со моменталните 110 кг. Секако дека е убаво денес. Тогаш не беше воопшто.
Дури и ако веројатно ги имам 108 кг. не е доволно дофат. Дефинитивно губам 90кг. И има уште многу време до септември.
Но, јас би бил среќен ако можам да ја задржам тежината до тогаш и секако засекогаш. Сепак, тогаш се обидувам да исфрлам уште неколку килограми. но не толку строго поврзано со распоред “.
Со цел да се спречат трајни траги од огромна вишок тежина навремено, најдобро е да се борите што е можно порано. Каков совет би му дал Мајкл на своето помладо јас?
"Јас тогаш немаше да се слушам себеси, не слушав никого. Можеби тоа е она што би му го рекла на моето поранешно јас. Дека тоа нема да ме однесе понатаму во животот".
Според мене, Мајкл постигна огромни работи и е пример за многу други. И кој знае, можеби ЦД Проект Ред исто така ќе дизајнира достигнување во Cyberpunk 2077 посветено на него?
„Хехе, тоа би било забавно. Јас навистина ја очекувам играта.
Се надевам дека ЦДПР ќе има голем успех со тоа и дека ќе продолжиме да добиваме игри од ваков квалитет од нив. Веќе ги нема толку многу што прават вакво нешто или со други зборови, секогаш има повеќе кои не можат да сторат такво нешто “.
Тоа е она што Мајкл најмногу се радува на играта:
"Приказната и атмосферата. Возбуден сум кога ќе видам колку ќе се чувствува тоа разиграно. Контролирањето стрелци и возила е нова територија за ЦДПР. Curубопитен сум да видам дали можат тоа добро да го сторат".
Денес, две недели по нашето интервју, Мајкл ја достигна својата цел и тежи нешто помалку од 108 килограми на 1,90 м. За да го прослави денот, официјалниот Твитер профил на Cyberpunk 2077 го нарече „вистинскиот сајберпанк“.
Патем, Мајкл и јас во моментов имаме споредлива бројка и по дефиниција и двајцата сè уште се сметаат за прекумерна тежина. Можеби не сакам да се вратам на мојата стара тежина пред повеќе од 10 години, но благодарение на Мајкл сега земам храброст дека овој стомак конечно исчезнува.
Му благодарам на Мајкл за деталното интервју. Следете го на Твитер и поддржете го во неговите идни проекти!