Диета за детоксикација два дена со јаболка
Дводневната диета со јаболка помага во детоксикација на вашето тело, како и секогаш.
Ако веќе сте пробале диета со лимон или грозје, диетата со јаболка ќе изгледа крајно едноставна и ефикасна.
Ова е испробана и тестирана диета, идеална за брза детоксикација на организмот кога немате многу време, кога не можете да следите сложени диети или да земате специјални производи за детоксикација.
Еве како да држите диета:
Консумирајте само јаболка два дена. Затоа, треба да јадете јаболка на главните оброци, но и како закуски, секогаш кога сте гладни. Без оглед колку јаболка ќе јадете, важно е тие да бидат органски и добро измиени пред да ги јадете.
За разновидност, можете да јадете свежи јаболка, зрели, со цимет, рендан, во форма на сок разреден со вода, итн. Исто така, купете неколку варијанти (златна, зајачка муцка, домати и сл.), За да не ви здодее една сорта. Купете по еден килограм и јадете по малку.
Во исто време се препорачува да се консумираат многу течности: обична вода, 100% природни чаеви и сокови. Најдобро време за одржување на оваа диета е викендот. Закажете два викенд дена во кои не треба да се готви и да не се излегува со пријателите во ресторанот или барот. Најдобро е да се одлучите за многу тивок викенд, во кој треба да се фокусирате само на оваа диета.
Во овој период на детоксикација се препорачуваат и бањи со сол, сода бикарбона и оцет. Откажете се од гелите за туширање и исчистете го вашето тело само со груба сол, бел оцет и сода бикарбона (ја одржува вашата кожа свежа и природна чиста. Покрај тоа, позната е дека грубата сол го детоксицира вашето тело и многу ве опушта многу.
Како да се подготвите за диета со јаболка
5 до 7 дена пред да започнете со диета со јаболка, би било добро да се откажете од кафе, алкохол, кисели пијалоци, тестенини, леб, житарици, месо, нездрава храна или преработена храна. Во исто време, се препорачува повеќе да се потпирате на салати од овошје и зеленчук, свежа храна, варена или зготвена храна и никогаш не пржена. Обидете се да консумирате што повеќе течност, вклучително и свеж сок од лимон.
По два дена диета, би било добро да се одлучите за поздрава диета, без штетни состојки. Јадете сладок компир, грав, зелка, краставици, морков, крем супи од зеленчук, овошје, домашни десерти, маслодајни семиња, итн.
Несакани ефекти на детоксикација
Во зависност од лицето, по дводневна диета базирана на јаболко, може да се појават симптоми како што се: главоболка, замор, проблеми со цревата (надуеност, меки столици, запек, гасови) итн.
Предности на јаболката
Јаболко на ден е ефикасен лек за одржување на вашето здравје. Најновите истражувања покажаа дека жените кои јадат јаболка се подобро заштитени од карцином на дојка и карцином тумори воопшто.