Диета за детоксикација на црниот дроб за 9 дена
Кога треба да го детоксицираме црниот дроб?
Постојат некои симптоми кои, доколку се појават повеќе од 3 дена, треба да покренат прашања и да не натераат да прибегнеме кон третман на детоксикација на црниот дроб. Општ замор на телото и слаб квалитет на сон се првите знаци што го привлекуваат нашето внимание кон состојбата на црниот дроб. Исто така, главоболки, нервоза и раздразливост, заедно со депресија, се други важни симптоми.
Што повлекува диета за детоксикација на црниот дроб?
9-дневната диета за детоксикација на црниот дроб прв ја предложи Патрик Холфорд и вклучува специјална диета за брзо помагање. Во овој период има забранета храна, но исто така се препорачува храна што треба да се консумира секој ден. За сето ова време, јадете пет оброци на ден, три главни и две закуски. Исто така, се препорачува во овие девет дена да спортувате за да ја раздвижите крвта и со тоа да го забрзате процесот на детоксикација. Основно правило е да се консумираат најмалку два литра вода, поделени во еднакви дози во текот на денот. За максимална ефикасност, се препорачува водата да се комбинира со сок од лимон.
Храна што го чисти црниот дроб
За време на целиот овој деветдневен период, ќе се консумираат само семиња, зеленчук, овошје и риба. Така, за појадок, ќе јадете житарки со соја млеко, овошни или овошни смути, а на ручек ќе изберете помеѓу салата од зелена боја со семиња или пастрмка со печен зеленчук или супа од леќа со моркови или компир. или филети од лосос со салата од зеленчук. Вечерата ќе се состои од супа, зеленчук на скара или варен ориз. Дневните закуски треба да содржат овошје или природен сок од овошје или семе. Пченката може да биде алтернатива исто така. Важно правило е да јадете, секој ден, одредена храна што има голема моќ за детоксикација. Така, треба да јадете лук, грејпфрут, зелен чај, чај од глуварче, грозје, авокадо, јаболка, цвекло и моркови. Обидете се што е можно повеќе да не комбинирате овошје со зеленчук на оброк.
Храна забранета за време на третманот со детоксикација
Несомнено, мора целосно да ги елиминирате кафето и алкохолните пијалоци или комерцијалните пијалоци од менито. Исто така, избегнувајте јадење пченица, млеко, масти и слатки. Потпрете се на преработената храна што е можно помалку и јадете овошје и зеленчук во што е можно поприродна состојба. Ако не можете да ги јадете сурови, изберете да ги парите или да ги скарите.
Придобивките од диетата за детоксикација за 9 дена
По девет дена диета, ќе се прелеете со енергија и добро расположение. Варењето значително ќе се подобри, имунитетот на организмот ќе се зголеми, ќе го елиминирате вишокот вода, а кожата ќе биде почиста и посветла. Исто така, синусите ќе бидат ослободени, дишењето ќе биде свежо, размислувајќи чист и мирен сон.