Диета за детоксикација

Диетата за детоксикација, како што сугерира и нејзиното име, има за цел да ги елиминира токсините од телото. Во основата на диетата за детоксикација е теоријата за варење и елиминација на остатоците. Ова често се поврзува со натуропатија, алтернативен лек кој ја нагласува улогата на исхраната во подобрувањето на функциите на организмот за да се лекува самостојно.

Општо, диетата за детоксикација се заснова на следниве принципи:
- минимално внесување на хемикалии со избор на органска или непреработена храна;
- додатоци во исхраната на овошје, зеленчук и друга храна за да се помогне во процесот на детоксикација;
- дополнување на храна и течности за забрзување на процесите на мокрење и дефекација.

Диетата за детоксикација може да се подели во неколку подгрупи:
- диета заснована на сурова храна што спречува акумулација на токсини во дигестивниот систем;
- моно диета, во која се консумираат само 1-2 храна, понекогаш само во течна форма, за период од 10-14 дена;
- диета базирана само на течности, во која едно лице троши големи количини овошни и сокови од зеленчук, во комбинација со вода и билни чаеви за 1-3 дена;
- вегетаријанска или полувегетаријанска диета во која се консумираат различни варени интегрални житарки, подготвен зеленчук, свежо овошје и мали количини протеини. Сите зачинети со неколку чаши вода и билен чај секој ден.

---