ДИЕТА ЗА ДИШЕЕ
ДИЕТА ЗА ДИШЕЕ. Еден Јапонец го објаснува методот со кој можете да се ослободите од стомакот со вежби за дишење!
Објавено на 28.03.2017 година во 16:21 часот Ажурирано на 28.03.2017 година во 16:38 часот
Веста за еден Јапонец го обиколи целиот свет, убедувајќи ги луѓето дека можат да ослабат само преку вежба за дишење.
Диета за дишење освојува се повеќе луѓе. Јапонец тврди дека може да се ослободите од стомакот ако ги следите неговите вежби за дишење.
Гуру риосуке тврди дека неговите вежби за дишење, повторувани секојдневно, можат да им помогнат на луѓето да ослабат. Важно е да седите во правилна позиција и вдишувајте секој пат 3 секунди, а истекот треба да трае 7 секунди.
Пред да започнете, проверете го видеото подолу:
Еве што треба да направите:
Ставете ги стапалата едни пред други и со 90% од телесната тежина на задната нога и затегнете ги задникот. Во оваа позиција, треба да го вдишувате воздухот три секунди, додека ги кревате рацете над главата и силно го „цицате“ стомакот. Како што издишувате, мускулите на вашето тело треба да се контрахираат. Издишете седум секунди. Овој процес треба да се повторува за две до пет минути секој ден за да се видат брзите придобивки.