Диета за гастроезофагеален рефлукс, храна и храна бр
Киселина рефлукс симптоми се јавуваат кога желудечната киселина се движи од желудникот во хранопроводот.
Киселина рефлукс е предизвикана од слабеење или откажување на долниот езофагеален сфинктер (ШЕСТ).
под нормални услови, ШЕСТ се затвора за да не се пронаоѓа во храната што ја наоѓате во стомакот.
За време на бременоста, повеќе од половина од жените ќе страдаат од гастроезофагеален рефлукс, но тој исчезнува по раѓањето.
Киселински симптоми на рефлукс се:
Невообичаени симптоми
Храната може да има значително влијание врз количината на киселина во стомакот што ја произведува. Тие исто така можат да бидат иритирачки за стомакот. Оние кои страдаат од гастроезофагеален рефлукс треба да внимаваат на неговата диета.
Во некои случаи, рефлуксот може да биде жолчка, што е жолчката повторно во тенкото црево до желудникот. Ако пациентот страда од гастроезофагеален рефлукс, топката треба да стигне до хранопроводот.
за Ca del гастроезофагеален рефлукс
За да се идентификуваат причините, може да биде корисно да водите дневник најмалку една недела. Во ова списание треба да напишете:
се препорачува да пишувате во вашиот дневник подолго кога често јадете различна храна.
На овој начин, можете да го користите дневникот за да идентификувате специфична храна и пијалоци што можат да го влошат рефлуксот.
Диета за возрасни со симптоми на гастроезофагеален рефлукс или хијатална хернија
Многу луѓе страдаат од рефлукс на киселина, тие веруваат дека храната е причина за симптомите.
Оваа храна може да го иритира хранопроводот и да предизвика проблеми во ШЕСТ.
Откријте која храна ги влошува симптомите, може да биде корисна за управување со гастроезофагеален рефлукс.
Не сите диети можат да ги спречат симптомите на киселински рефлукс, но одредени видови можат значително да го подобрат здравјето на пациентот и да го намалат рефлуксот (на пример, вегетаријанска диета), додека другите диети можат да ги влошат симптомите, на пример, високи протеинска диета Дукан.
Следењето на упатството за исхрана и исхрана е почетна точка за планирање на оброците. Препорачливо е да го користите овој водич заедно со дневникот за храна и советите на вашиот лекар. Целта е да се минимизираат симптомите и да се најде вистинската диета.
Како да се избегне киселински рефлукс?
Масни јадења
Пржената храна и маснотиите можат да предизвикаат релаксација на долниот езофагеален сфинктер (вентил), предизвикувајќи киселен рефлукс во хранопроводот. Тие исто така се многу тешки за варење.
Голтањето на овој вид храна го зголемува ризикот од симптоми на рефлукс.
Може да биде корисно за намалување на количината на маснотии што ја јадете во текот на денот.
следната храна треба да се избегнува бидејќи има многу маснотии:
Домати и агруми
Овошјето и зеленчукот се важни за здрава исхрана. Сепак, одредени плодови можат да предизвикаат или влошат симптоми на гастроезофагеален рефлукс. Особено, киселото овошје е поверојатно да ги влоши симптомите. Ако некое лице често страда од рефлукс на киселина, можеби ќе сакате да ги намалите или отстраните:
идеален за појадок се состои од свежо исцеден сок од 3 лимони со лажичка сода бикарбона за да спречите металоиди.
Пицата содржи сос од домати, сирење моцарела и квасец, тогаш подобро е да се избегнува.
Чоколадо
Чоколадото содржи состојка наречена метилксантин. Прикажано е дека ги релаксира мазните мускули на SIX, и на овој начин може да го зголеми рефлуксот.
Лук, кромид и зачинета храна
Зачинета и зачинета храна може да ве доведе до симптоми на металоиди кај повеќе луѓе, но не сите.
Оваа храна може да биде, на пример, кромид и лук.
Ако тие се многу присутни во исхраната, се препорачува да се обидете да водите сметка за дневникот. Некои зачини можат да предизвикаат повеќе проблеми од другите.
Што да јадам? Наведено напојување против киселински рефлукс
Некои намирници можат да бидат корисни за ублажување на симптомите.
Препорачливо е да разговарате со вашиот лекар или диететичар за да разберете која храна е соодветна за вас.
Советите подолу се исто така корисни во случај на болка во стомакот предизвикана од гастритис, чир и хијатална хернија, исто така се корисни за други цревни нарушувања како што се запек, надуеност, синдром на нервозно дебело црево, колитис.
Јогурт и пробиотици
Пробиотиците се „добри“ бактерии. Обично може да ги најдете во јогурт. Според клиниката Мајо, јадењето пробиотска храна помага при варење и обезбедува одреден степен на заштита од штетни бактерии.
Прелиминарните студии покажаа дека пробиотичките бактерии можат да помогнат во лекување на дигестивни проблеми, како што се:
никој сè уште не знае со сигурност како пробиотиците влијаат на симптомите на гастроезофагеален рефлукс, сепак се верува дека може да биде корисно за некои луѓе.
влакна
Истражувањата покажуваат дека јадењето повеќе влакна, особено во форма на овошје и зеленчук, помага да се заштити телото од многу дигестивни проблеми, вклучително и гастроезофагеален рефлукс. Истражувачите сè уште не знаат со сигурност како влакната ги спречуваат симптомите на гастроезофагеален рефлукс. Сепак, се препорачува да се зголеми внесувањето на диетални влакна. Покрај тоа што се корисни за рефлукс на киселина, влакната исто така го намалуваат ризикот од:
висок холестерол
висок шеќер во крвта (премногу шеќер во крвта)
хемороиди и други проблеми со цревата
и храна, не (за вегетаријанци) за гастроезофагеален рефлукс
| Категорија | Дозволена е храна |
| овошје | Јаболка (свежи и суви), сок од јаболко, банани, круши, праски, дињи, јагоди, грозје, тиква |
| зеленчук | Печен компир, брокула, зелка, морков, боранија, грашок, аспарагус, зелена салата, сладок компир Меѓу зачините, шафранот и ѓумбирот се препорачуваат за проблеми со стомакот и киселински рефлукс. |
| Reитарки | Ceитарки (трици или овесни снегулки), пченка, леб, бисквити, житарици, гевреци, ориз (бел или црн), колачи од ориз, просо, киноа (содржи многу јаглехидрати, но не е житарици) |
| зеленчук | Леблебија, грашок, грав и леќа |
| пијалоци | Вода, билен чај, пијалоци без цитрус, обезмастено млеко |
| Масти/масла/зачини | прелив за салата со малку маснотии, билки (босилек, мајчина душица, жалфија, оригано), хумус, лесен сос |
| Категорија | Избегнувајте |
| овошје | Портокали и сок од портокал, сок од лимон и лимон, грејпфрут, сок од грејпфрут, домати и сок од домати, боровинки и сок од брусница |
| зеленчук | сиров кромид, пиперки, ротквица, помфрит, пире од компири и печурки. |
| Reитарки | Производите од житни култури содржат многу маснотии (сирење, леб или производи од цело млеко) |
| зеленчук | |
| пијалоци | Пијалоци кои содржат кофеин, алкохол, млеко, газирани пијалоци |
| Масти/масла/зачини | Сенф, сосови, лута пиперка, зачин, крем, салата, црн пипер, оцет, кари, кисели краставички, нане |
За не-вегетаријанци/вегани
Нарушување на гастроезофагеален рефлукс кај доенчиња
Некои деца (мал процент) чувствуваат болка и други компликации како резултат на рефлукс.
Постои блискост со рефлуксот.
Рефлукс е особено чест кај предвремено родени бебиња (поради нивната незрелост) и кај деца со други здравствени проблеми.
Физиолошки гастроезофагеален рефлукс обично исчезнува кога новороденчето е на околу една година.
Ако опстојува повеќе од 12 месеци, треба да контактирате со вашиот педијатар.
Бидејќи има различни степени на рефлукс, потребно е вашиот лекар да интервенира за точна дијагноза.
следниве се симптоми на гастроезофагеален рефлукс:
- Плукајте или повраќајте често; детето чувствува непријатност кога плука. Сепак, некои деца кои страдаат од гастроезофагеален рефлукс не плукаат: ова е тивок рефлукс и се јавува кога содржината на желудникот се качува само до хранопроводот и потоа се проголта повторно, предизвикувајќи болка, но не плукаат.
- Задушување, триење или чести икања може да предизвикаат лош здив.
- , детето може да биде вознемирено и да спие помалку поради непријатност.
Терапија и природни лекови за киселински рефлукс
Доење. Рефлуксот е поретко кај бебињата кои се дојат. Покрај тоа, бебињата доени кои страдаат од рефлукс имаат помалку епизоди на рефлукс во текот на ноќта и симптомите се помалку сериозни во споредба со доенчињата кои се хранат со млеко во прав. Доењето е исто така подобро затоа што мајчиното млеко го напушта стомакот многу побрзо (затоа е помалку време да се вратиме во хранопроводот) и веројатно е помалку иритирачко кога ќе се врати.
Колку е порелаксирано детето, толку помалку страда од рефлукс.
Елиминирајте ги сите траги од чад во околината, бидејќи тоа е фактор што многу влијае на рефлуксот.
Го намалува или елиминира кофеинот. Прекумерното количество кофеин во исхраната на мајката може да предизвика киселинска рефлуксна болест кај новороденчето.
Во случај на рефлукс на бебе, секогаш треба да се сомневате Алергија. Според педијатриска статија, околу половина од сите случаи на гастроезофагеален рефлуксен болест кај деца под една година се предизвикани од алергии на протеини од кравјо млеко. Истражувачите велат дека симптомите може да бидат слични и ќе ги охрабрат педијатрите да направат тестови за алергија на кравјо млеко за сите деца со гастроезофагеален рефлукс. Обично алергиското бебе покрај плукањето има и други симптоми. Болеста на гастроезофагеален рефлукс не е секогаш индикација на нетолеранција на лактоза или преосетливост на млечни производи.
Ако детето има лекови за рефлукс, мора да запомниме дека, генерално, дозите треба да се проверуваат и да се прилагодуваат често како што расте детето.
Поставување на дете со гастроезофагеален рефлукс
рефлуксот е полош кога е бебето легнат на стомак.
Многу родители откриле дека носењето дете со торба може да биде корисно.
Избегнувајте компресија на стомакот на бебето: ова може да го зголеми рефлуксот и непријатноста. Препорачливо е да го облечете вашето дете со широка облека, и со лабави ремени за пелени; избегнување на закривени или свиткани положби, на пример, промена на пелената придвижете го бебето настрана од телото наместо да ги кревате нозете до стомакот.
Неодамнешните студии споредуваа различни позиции за да утврдат што е најдобро за децата со рефлукс. Според овие студии, кревањето на главата на бебето не прави голема разлика, иако многу мајки забележале дека бебето е многу поудобно кога е во позиција. Најдобрите локации против рефлукс лежат на левата страна и во лежечка положба на грбот. Детето треба да лежи во лежечка положба само кога е будно и може да се следи постојано. Лежењето на грб за време на спиењето скоро никогаш не се препорачува поради зголемениот ризик од синдром на ненадејна смрт кај новороденчињата (СИДС).
Иако најновото истражување не препорачува одржување на бебето во полу-ерекција (надморска височина од околу 30 °), тоа често се препорачува. Ставете го детето во наклонета положба од 60 ° на детско седиште или седиштето за автомобил го зголемува рефлуксот од лежечката положба на грбот (со стомакот нагоре) .
Како и секогаш, мора да се обидеме да разбереме што е најдобро за неговиот син.