Диета за гоење - Диети
Прашање вклучено во групите:
многумина сакаат да изгубат тежина, но не знам како да асимилирам Јас сум 1,62 и 45 кг! Што можам да направам за да се здебелам? Го чекам вашиот одговор! Благодарам
Објавено од коментари на корисници пред 12 години.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Би сакал да знам одговор на ова прашање, имам 22 години, 1,80 и 65 кг. Ви благодарам
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Јас имам 18 години 50 кг, 1,75 (приближно) и би сакал да ставам уште 10-15 кг, како можеш да ми помогнеш? како да се јаде или што да правам? како е најдобро ?
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Јас имам 18 години.1.68. и 44 кг. и јас исто така би сакал ефикасен метод на гоење. може некој да ми помогне?
Би сакал да го пријавам одговорот на:
кој може да ми каже што треба да направам за да се здебелам барем 10-15 кг благодарам
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Имам 19 години и тежам 44 кг, имав 47 години и наместо да добивам тежина ослабувам, што е и причината
Би сакал да го пријавам одговорот на:
помогни ми, те молам имам 19 години и имам 40 килограми здрава, но не можам да добијам тежина
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Ставете ги рацете и јадете здраво како додаток на оброците, пијте 1 (еден) кг козјо млеко Дневно барем 5-6 месеци и не правете много јадење после главни оброци, пијалок и 1 чаша црвено вино, - НЕ МАТ - ИЛИ 1 чаша вино црвена или црна рибизла ЗАГАРАНТИРАН ТРЕТМАН И ЈАдете САМО ИЛИ КОЛКУ ПРИРОДНО НЕ ОД НАБАВКА ГАЛАНТАР ОД СЕASААНИ НЕ ОД СУПЕРМАРКЕТ ИЛИ ХРАНА
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Здраво, во диета за гоење се препорачуваат сите четири групи на храна: житарици, овошје и зеленчук, млечни производи, месо и јајца. -Мора да јадете висококалорична храна. -Не јадете нискокалорична храна, салати, вода или други течности пред јадење, бидејќи ќе го изгубите апетитот. -Не „грицкајте“ помеѓу оброците затоа што ова доведува до зголемен метаболизам, што значи согорување на калории. -Од желбата да се здебелите, не јадете храна богата со маснотии, бидејќи резултатот нема да биде посакуваниот. Треба да јадете здрава храна со малку маснотии: месо, риба, грав, житарки, чело и зеленчук. Постепено зголемувајте ги порциите храна. - Храна богата со калории (препорачана при диети е: леб, јаткасти плодови, јајца, кикирики, путер од кикирики, полномасно млеко, јогурти, житни култури од мусли, лосос, јаткасти плодови, семки, сирење, исто така треба да ги потенцирате јаглехидратите: зеленчук како што се компири, пченка, грашок, житарици, интегрален леб!
Обидете се со витамини Б1, Б6 и Б12 апчиња или најдобро со инекции бидејќи на тој начин полесно се апсорбира. Но, не знам како може да ги набавите затоа што повеќе не се даваат без рецепт, а од друга страна инекциите се доста болни. Обидете се со VITAMAX (таблети) ако нема да ги примате од аптека. Добро здравје!
Би сакал да го пријавам одговорот на:
обидете се да направите ендокринолошка контрола, од таму е можно да повлечете многу од проблемите што ги имате. Некако брзо се лутите, се чувствувате задушено, немате воздух, треска ?
Би сакал да го пријавам одговорот на:
П.С. Ако изберете инјекции, мора да ги излекувате најмалку за 10. Всушност, потребни ви се по две кутии. Ако земате Витамакс, земете го како лек по колку капсули во кутија. Сепак, би било добро да побарате совет од лекар.
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Би сакал и метод на гоење. но ако е можно без лекови. благодарам
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Ако имате соодветна диета, имате апетит, земавте витамини или додатоци во исхраната без да добиете тежина, треба да ја контролирате тироидната жлезда. Најчесто, забрзувањето на метаболизмот проследено со губење на тежината се должи на хиперфункција на тироидната жлезда.