Диета за гурмани Бидете во форма! Digest Романија за читател на здравјето
Слични написи
Почитувани читатели, само би сакал да ги споделам со вас моите тајни за вашата омилена пролетна диета, дизајнирана и усовршена во неколку последователни фази на губење и добивање на стотици килограми.
1) Немојте да си кажувате „не треба“ кога јадете нешто вкусно. Нема бог на калории кој ве следи цело време и ќе ги бомбардира бутовите со целулит веднаш штом ќе се фрлите на таа вкусна чоколадна торта. Значи, ако наидете на кутија со макарони, чоколадна табла и чинија сирење, уживајте во нив!
2) Избегнувајте да ги јадете сите овие добрите на еден оброк. Само една капка неделно е во ред, не три.
3) Не кажувајте никому дека држите диета. Beе ве преплават коментари како што се: „Повторно?“, „Која е диетата овој пат?“, „Не сум на диета, воопшто не помага!“ „Но, ти си толку добар!“ (Од некој со големина 46).
4) Никогаш не порачувајте помфрит во ресторанот. Подобро да набавите малку од чинијата на вашиот сосед. По некое време, тој ќе протестира, и ќе мора да престанете да јадете.
5) Ако веќе не можете да дишете по само пет метри трчање и само кога ќе го слушнете зборот „спорт“ имате болка, обидете се да пешачите неколку минути на ден. Пешачењето е подобро од кој било друг спорт.
6) Не заборавајте да се насмевнете. Според поговорката што штотуку ја измислив: „Весела жена која се чувствува добро во својата кожа е попривлечна од депресивна торба за коски“.