Диета за хронични информации во металоиди; Совети
Скоро една четвртина од популацијата на западните индустриски развиени нации повремено или постојано страдаат од металоиди, што е предизвикано од повратниот тек (рефлукс) на кисел гастричен сок во хранопроводот. Бидејќи причината ретко се коригира, металоиди обично станува хронична. За ублажување на симптомите, неопходен е прецизен план за исхрана и некои мерки во врска со исхраната и начинот на живот. Горушица е болка што гори зад градите. Овие поплаки можат да се влошат со одредена храна [1].
Како треба да изгледа диетата за хронична металоиди?
И диетата за хронична металоиди треба да биде исто така 80% надвор основна храна се состојат. Алкалната храна обезбедува балансирана киселинско-базна рамнотежа во организмот, што е од суштинско значење за регулирање на желудечната киселина и активирање на рефлукс. Алкалната храна не може да се идентификува според нивниот вкус. Основна или кисела опишува распаѓање на храна во организмот и дали се формираат киселини или бази. Многу киселини се формираат од кисела храна како месо и производи од колбаси или производи од бело брашно за време на метаболизмот. Овие го закиселуваат организмот и можат да доведат до хронична металоиди [2].
зеленчук и овошје се најважните нутриционистички компоненти на алкалната диета. Повеќето зеленчуци се добри снабдувачи на бази и се погодни за шарена супа од зеленчук или чорба, на пример. Овошјето има алкално дејство само кога се консумира свежо и зрело, но незрелото овошје формира киселини. Меко овошје, но и јаболка и круши се идеални за овошна салата за десерт.
Билки и салати исто така нудат голема количина бази. Пиперчиња, магдонос, копра, риган или босилек може да се користат за рафинирање на садовите. Особено се препорачуваат салати со горчливи материи. Ова е случај со радикио, цикорија, ракета или ентива.
Се вкусни и истовремено се богати со бази Компири. Бидејќи компирот има релативно неутрален вкус, тој може многу добро да се комбинира со билки и здрави масла. Конвенционалните видови жито се кисели во организмот и треба да се избегнуваат. Подобро одговара Брашно од просо. Има алкално дејство и може, на пример, да се готви во каша од житни култури наутро, што се рафинира со домашна овошна каша. Палачинките од брашно од хеuckда се исто така вкусна алтернатива.
Млечни производи како крем, јогурт, павлака или сирење не треба да се јадат. Наместо тоа, алтернативи како што се соја може да се користи.
Месо и производи од колбаси, риба и морски плодови треба да се избегнуваат поради формирање киселина [2].
Совети кои можат да помогнат при хронична металоиди
Со цел да се проголта што е можно помалку воздух, храната треба да се ужива полека и темелно да се џвака. Премногу брзо јадење без да потрошите премногу време мора да се избегнува по секоја цена [3]. Подобро е, мали количини на храна да јадат и подобро испланираат пет до шест помали оброци. За да избегнете рефлукс веднаш после јадење, не легнувајте после јадење. Наместо попладневна дремка, а Дигестивна прошетка подобро докажано поради исправеното држење на телото. Со цел да се спречат киселински напади во текот на ноќта, се препорачува позиција за спиење со малку покачен горниот дел од телото.
Кога треба да се побара медицински совет?
Олеснување на непријатност и минимизирање на рефлуксот е важно. Застојот на киселиот гастричен сок може да предизвика воспаление на мукозната мембрана на хранопроводот, што има потенцијал за непријатна дегенерација. Со цел да се спречат промените во мукозната мембрана и, како резултат на тоа, ракот на хранопроводот, многу е важно да се обрне внимание на симптомите и да се иницира промена во исхраната. Ако честите периодични металоиди не можат да се спречат со мерки за самопомош, како што е правилна исхрана, апсолутно е неопходен медицински преглед и третман. Тешка хронична металоиди обично може да се стави под контрола со терапија со лекови [1].
Софи Фабер, Кристијане Марзи, Ернст-Алберт Мејер: Како самите правилно да ракувате со прирачникот ТРИАС. Тиеме Верлаг, 2007 година, стр. 258.
Марија Ломан: Алкален лекар: Алкална исхрана: насочена помош при најчестите поплаки. Тиеме Верлаг, 2013 година
Кристијан Лезер: Неисхранетост и неухранетост: Клиника - современи стратегии за терапија - релевантност на буџетот. Тиеме Верлаг, 2010 година, стр. 360
Горушица е симптом што може да се појави со подригнување, тешкотии при голтање, болки во стомакот и чувство на притисок зад градите. Овие .
Во Германија околу 20% од луѓето страдаат од хронична металоиди. Тоа е типичен симптом на рефлуксна болест, со киселина во стомакот .
Разновидните лековити својства на јаболков оцет се познати уште од античко време и тој сè уште го има своето место денес .
Погледнете одблизу на вашата жалба: