Диета за леб! Вие губите 3 кг неделно

најновите вести
модерен
- внатрешна естрада
- меѓународен шоубиз
- ТВ-емисии
присутни
- внатрешни вести
- меѓународни новости
- временски услови
- размена
папараци
- практикант во папараци
- папарацо интернационалец
спортски
- внатрешен фудбал
- меѓународен фудбал
- Тенис
- други спортови
хороскоп
- дневен хороскоп
- хороскоп на Месечината

Диета за леб! Вие губите 3 кг неделно

Објавено на 11.01.2015 година во 18:33 часот Ажурирано на 11.01.2015 година во 18:41 часот

Womenените завршуваат со манијакалност кога станува збор за килограмите, секогаш се незадоволни и сонуваат за чудесна диета да изгубат вишок килограми преку ноќ. Диетата со леб од интегрален леб ќе ви помогне да изгубите до 3 кг за една недела.

Содржината на влакна во интегралниот леб произведува чувство на ситост и го олеснува варењето, што доведува до брзо губење на тежината. Диетата со леб од интегрално брашно трае најмногу 5 дена и мора точно да се следи.

Еве диета која ќе ви помогне да ја одржувате вашата тежина под контрола на здрав начин.

Ден 1 - појадок - кафе + парче леб со путер и средно помело + варено јајце
- ручек - парче леб со путер + салата од зеленчук + јогурт со овошје
- вечера - 100 гр. црвено месо на скара + парче леб со путер + гарнир од брокула на пареа + обесен јогурт

2 ден - појадок - кафе + парче леб со путер + портокал + изматено јајце
- ручек - салата од рукола со моркови и краставици + парче леб со путер
- вечера - пилешки гради на скара со домати и кромид

3 ден - појадок - кафе + парче леб со путер + јаболко - варено јајце
- ручек - сендвич со путер и парче шунка + 100 гр. месо на скара + доматна салата со јогурт + десерт (2 парчиња ананас)
- вечера - пилешки гради на скара + пире од компири + доматна салата со обесен јогурт + јаболко

4 ден - појадок - варено јајце + јаболко + парче леб со путер + кафе (чај)
- ручек - сендвич со 2 парчиња леб и 2 парчиња шунка + парче сирење + јогурт + домати + неколку чаши
- вечера - пилешко на скара + леб со путер + јогурт со малку маснотии

5 ден - појадок - кафе + помело + варено јајце + леб со путер
- ручек - сендвич со парче шунка + парче сирење + домати + јогурт
- вечера - 150 гр. пилешко на скара + домати + кромид + парче леб со путер