Диета за летна детоксикација

Иако е многу важна за организмот, диетата за детоксикација ја донесуваат околу 40% од населението. Еве неколку намирници кои го чистат организмот, според ЦСИД.

1. Лубеницата е главно летно овошје кое го детоксицира организмот

1. Содржи големи количини на цитрулин. Ова помага да се создаде аргинин кој отстранува амонијак и други токсини од телото.
2. Богато е со диетални влакна. Ова помага да го одржувате дебелото црево чисто, помагајќи да го исчистите вашето тело.
3. Содржи глутатион кој помага да се подобри функцијата на црниот дроб. Глутатион е најмоќниот агенс на организмот антиоксиданс и детоксикација.
4. Добар извор на калиум. Калиумот ги балансира големите количини на натриум во нашите диети кои ги поддржуваат вашите бубрези и е одличен за нивно чистење.
5. Го намалува воспалението. Помало воспаление значи помало токсично оптоварување во телото.

2. Краставиците помагаат во елиминирање на токсините од телото.
Големата содржина на вода во краставиците ќе го натера вашиот уринарен систем да се движи. Половина чаша исечена краставица има само 8 калории. Тој е многу алкален, важен дел од одржувањето на урамнотежена исхрана.

3. Лимоните се пријатели на црниот дроб.
Лимонот го алкализира телото. Ова помага да се врати рамнотежата на pH во организмот. Црниот дроб сака лимони. Ова овошје е прекрасен стимуланс за црниот дроб и е растворувач за урична киселина и други отрови. Лимоните помагаат во чистење на бубрезите.

Препорачуваме да ги прочитате следниве статии:

---