Диета за Макс Планк - ГАЗЕТА де СУД

Оваа диета е развиена од истражувачи од Институтот за исхрана Макс Планк во Германија. Се вели дека оние кои успеваат да ја одржат диетата Макс Планк две недели, не ја менуваат телесната тежина за три години. Метаболизмот се менува и создава енергетско поле што спречува складирање на маснотии. Апсолутно забрането за оваа диета е консумирање алкохол (пиво, вино, јачина) и слатки.

Ручек: две тврдо варени јајца и варен спанаќ (колку што сакате);

Вечера: (големо) говедско месо на скара со зелена салата и целер (колку што сакате).

Ручек: (големо) говедско месо на скара со зелена салата и овошје (колку што сакате);

Вечера: Прашка шунка (колку што сакате).

Појадок: обично кафе и 50 гр греам леб;

Ручек: две тврдо варени јајца со зелена салата и домати (онолку колку што сакате);

Вечера: Прашка шунка и зелена салата (колку што сакате).

Појадок: обично кафе со 50 гр греам леб;

Ручек: варено јајце, варен или суров морков, сирење Швитецер (колку што сакате);

Вечера: овошје со јогурт (колку што сакате).

Појадок: обично кафе, сиров морков, рендан со лимон;

Ручек: варена риба, домати (колку што сакате);

Вечера: говедска скара, зелена салата (колку што сакате).

Појадок: обично кафе, 50 гр греам леб;

Ручек: пилешко на скара (колку што сакате);

Вечер: две тврдо варени јајца, моркови (колку што сакате).

Ручек: скара говедско, овошје (колку што сакате);

Вечер: што и колку сакате (од вашата омилена храна на менито).

Во понеделник, диетата продолжува уште една недела.

---