Диета за металоиди и рефлуксна болест Моето здравје

Дали повремени металоиди или хронични металоиди како симптом на рефлуксна болест: Таканаречената киселинска регургитација скоро секогаш може значително да се олесни со индивидуално прилагодена диета против металоиди. Најважните чекори: Воздржување од храна и стимуланси кои го иритираат стомакот и намалување на вишокот тежина.

Што е металоиди?

Повеќето луѓе се запознаени со металоиди од лично искуство. Обично тоа е болка што гори и се крева од желудникот нагоре во хранопроводот. На англиски јазик, металоиди се нарекува и "болка во срцето", бидејќи болката може да зрачи во горниот дел од телото. Болката поврзана со металоиди може да биде лесна, но може да биде и многу силна.

Горушица се јавува кога содржината на желудникот се движи назад во хранопроводот од желудникот. Химата збогатена со гастрична киселина ја иритира мукозната мембрана на хранопроводот. Ова резултира со типична болка. На долг рок, рекурентната металоиди промовира хранопроводни заболувања како езофагитис, кои за возврат го зголемуваат ризикот од рак на хранопроводот.

За детални информации за симптомите, причините и третманот на состојби поврзани со хранопроводот, видете ги следниве објави:

Нутриционистичката терапија за металоиди и рефлуксна болест се фокусира на олеснување на желудникот. Од една страна, станува збор за отстранување притисок од стомакот во вистинска смисла на зборот. Од друга страна, важно е да не го иритирате стомакот непотребно.

Диета за металоиди: ослободете го стомакот од притисок

Со прекумерна тежина и бремени жени постои поголема веројатност да имаат металоиди отколку луѓето со нормална тежина или слабите луѓе. Постои едноставно објаснување за ова: колку е поголем стомакот, толку повеќе телесна маса притиска на стомакот. Ова го зголемува притисокот врз мускулот што го затвора хранопроводот при преминот кон стомакот. Кога овој долен хранопроводен мускул, долниот езофагеален сфинктер, повеќе не може да го издржи притисокот, содржината на желудникот преполн со гастрична киселина се крева во хранопроводот.

Кај бремени жени, оптоварувањето на сфинктерот на хранопроводот неизбежно се намалува по раѓањето. Ако имате прекумерна тежина, од друга страна, постои само една опција на долг рок: Тежината мора да се намали за да се ослободи стомакот од физички притисок.

Мали оброци го олеснуваат стомакот

Исто како што вишокот тежина прави притисок врз стомакот, и притисокот во самиот стомак може да стане толку голем што сфинктерот на хранопроводот е прекумерно под стрес. Совет што е многу лесен за спроведување помага против ова: Едноставно јадете неколку помали оброци на ден. Патем, ова исто така помага при слабеење. Редовните мали оброци обезбедуваат избалансирано ниво на шеќер во крвта, така што апетитот и чувството на глад не станат непотребно големи. Патем: тесната облека исто така го зголемува притисокот врз стомакот. Значи: само отворете го ременот или облечете нешто пријатно за јадење.

Јадете полека

Голпењето или јадењето брзо создаваат непотребен притисок врз долниот дел на хранопроводот и горниот дел на стомакот. Ова го зголемува ризикот од содржината на желудникот повторно да тече во хранопроводот. Меѓутоа, ако јадете полека, ќе спречите металоиди. Јадењето полека и внимателно џвакање имаат и други придобивки. Тие промовираат ситост, го подобруваат варењето на храната и исто така помагаат при слабеење затоа што бавните јадења имаат тенденција да јадат помалку.

Не премногу доцна оброци

Ако имате тенденција на металоиди, не треба да јадете ништо барем 4 часа пред да одите во кревет. Многу луѓе со ноќни металоиди имаат корист од малку кревање на главата на креветот.

Избегнувајте надразнувачи: диета пријателска на стомакот за металоиди

За металоиди, најважно е да не се иритира стомакот непотребно. Што го иритира стомакот и што не се разликува од личност до личност. Покрај тоа, постојат голем број на храна и пијалоци кои го оптоваруваат желудникот од различни причини и кои треба да ги избегнувате целосно или барем привремено.

Масни јадења ставете повеќе напор на стомакот отколку храна со малку маснотии. Маснотиите го забавуваат празнењето на желудникот во дуоденумот. Ова го зголемува ризикот од прекумерно полнење на желудникот и содржината на желудникот во хранопроводот. Оттука, храната со малку маснотии е подобро прилагодена за диети при металоиди.
Многу иританти го стимулираат производството на киселина во желудникот. Ова вклучува кофеин, кисела, зачинета или слатка храна. Алкохолот е особено иритирачки за стомакот. Ако сте чувствителни на овие или други стимули, подобро е да избегнувате соодветна храна или стимуланси.
Газирани пијалоци промовираат металоиди, бидејќи гасната јаглеродна киселина полесно се крева од желудникот во хранопроводот. Затоа, препорачливо е да се отстранат газираните пијалоци од исхраната заедно за металоиди.
никотин не е дел од исхраната, но има добра причина да се истакне дека никотинот делува релаксирачки, вклучително и на сфинктерот на хранопроводот. Во случај на периодични металоиди, обично нема начин да се откажете од пушењето.

Храна со акутни металоиди

Акутната горушица често се смирува кога пиете малку млако обезмастено млеко. Често, исто така, помага да се јаде суво парче бел леб полека со него или како алтернатива. Млекото и белиот леб ја намалуваат концентрацијата на киселина во желудникот со разредување на желудечната течност (млеко) и врзување на желудочна киселина (бел леб). Во исто време, кога се проголта, обете јадења ја смируваат хранопроводната мукозна мембрана која била нападната од желудечната киселина.

Храна за спречување на металоиди

Идеално, треба да ја преуредите вашата исхрана така што на прво место не се јавува металоиди или рефлуксна болест. Нутриционистички документи на Северногерманската радиодифузна корпорација ја препорачуваат следната храна за да спречите металоиди или да ви помогнете при металоиди:

Оваа храна треба да се избегнува ако имате металоиди

Следната храна содржи супстанции што можат да го иритираат стомакот и затоа треба да се избегнуваат при акутна металоиди и да се спречи металоиди:

Медицинска помош за металоиди и рефлуксна болест

Честите металоиди не треба да се земаат лесно. Кисело подригнување може да биде симптом на многу болести. Затоа, разговарајте со вашиот лекар за специфична дијагноза. Со докторот на кој му верувате, тогаш исто така можете да советувате за соодветната промена во исхраната.