Диета за нарушувања на метаболизмот на липидите ЈАдете ПОПАМА

Нарушувањата на метаболизмот на липидите се крајно подмолни: за подолг временски период тие тешко предизвикуваат поплаки и затоа често остануваат скриени. Сепак, со помош на насочена нутриционистичка терапија, на зголеменото ниво на холестерол и триглицерид може да се влијае позитивно. Јадете попаметно ја претставува вистинската исхрана за луѓето со нарушувања на метаболизмот во липидите.

Содржина

Нарушување на липидниот метаболизам - што е тоа?
Како се изразува нарушување на метаболизмот на липидите?
Како се појавува нарушување на метаболизмот на липидите?
Што помага против нарушувања на метаболизмот на липидите?
Нарушување на метаболизмот на мастите - што да јадете?
Знаење за одземање

Нарушување на метаболизмот на мастите - што е тоа?

Во суштина, се прави разлика помеѓу нив основно од споредно Нарушувања на метаболизмот на липидите.

Во последното, метаболичката болест е честопати причина, како што се дијабетес мелитус, ендокринопатија (хормонални нарушувања), проблеми со црниот дроб, тироидната жлезда и бубрезите или одредени лекови.

Примарното нарушување на метаболизмот на липидите обично се заснова на генетски компоненти во комбинација со многу нездрав начин на живот (недостаток на вежбање, прекумерна тежина) и подеднакво нездрава исхрана. Постојат пет клинички аспекти:

ЛДЛ хиперхолестеролемија
Хипертриглицеридемија
мешана хиперлипопротеинемија
Деградација на HDL
Липопротеин (а) зголемување

Правото Диета за нарушувања на метаболизмот на липидите вклучително и совет од специјалист, се основните предуслови за ефикасно лекување на болеста.

Како се изразува нарушување на метаболизмот на липидите?

Доколку се измеша метаболизмот на мастите, засегнатото лице не го забележува тоа веднаш - тоа е исто така подмолен дел од болеста. Обично нарушување на метаболизмот на липидите се дијагностицира случајно по рутински преглед.

Зголемените нивоа на холестерол и триглицерид во крвта може да доведат до вазоконстрикција и во најлош случај до долгорочни ефекти како што се мозочен удар или срцев удар.

Други можни индикации на нарушување на липидниот метаболизам може да бидат жолти, мали грутки на очните капаци, Ахиловите тетиви, лактите или колената, како и болка во нозете како грчеви при одење подолго време или воспаление на панкреасот (1) .

Како се појавува нарушување на метаболизмот на липидите?

Мастите, т.н. липиди, се од витално значење. Најважните липиди во крвта вклучуваат холестерол и триглицериди.

Вторите се важни снабдувачи на енергија и, доколку ги има во изобилство, се чуваат во масното ткиво. За возврат, холестеролот се користи како основен градежен блок за хормоните и клеточните мембрани.

Во комбинација со одредени протеини, липидите во крвта се транспортираат на потребните места во телото и потоа се нарекуваат липопротеини. Вишок на овие масно-протеински соединенија во крвта може да доведе до воспаление на овие садови: резултатот е зголемено стеснување на крвните садови.

Плаките формирани на местата на воспаление потоа може да се раскинат и да ги заглават помалите садови. Ова може да резултира со мозочен удар или срцев удар.

Што помага против нарушувања на метаболизмот на липидите?

На почетокот на дијагнозата на нарушување на липидниот метаболизам, семејната предиспозиција се испитува поблиску. Ако кардиоваскуларни болести се случиле предвреме кај роднина од прв степен, ова укажува на генетска форма на нарушување на метаболизмот на липидите.

Ова може да се третира заедно со диета и мерки на живот, како и индивидуално прилагодени лекови.

Покрај специјалната диета за нарушувања на метаболизмот на мастите, што подетално ќе се објасни во следната точка, важно е да се обрне внимание и на другите фактори на животниот стил и да се оптимизираат. Овие вклучуваат губење на тежината ако имате прекумерна тежина, редовно вежбате и откажувате цигари и алкохол.

Овие промени исто така го намалуваат ризикот од дијабетес мелитус и кардиоваскуларни заболувања (2) .

Нарушување на метаболизмот на мастите - што да јадете?

Правото Диета за нарушувања на метаболизмот на липидите може позитивно да влијае на болеста. Ова вклучува балансирана диета богата со влакна со незаситени масни киселини, помалку шеќер и алкохол. Основата на изборот на храна треба да биде зеленчук и овошје со малку шеќер, како што се бобинки.

Цели житарки и производи направени од нив, како тестенини, ориз или леб често треба да бидат на менито, бидејќи обезбедуваат важни влакна за варење. Треба да се консумираат најмалку 25 до 30 грама влакна на ден, како и 50 проценти цели зрна од потрошени житни производи. Во вечерните часови, сепак, треба да избегнувате јаглехидрати што е можно повеќе, бидејќи тие се метаболизираат во триглицериди ако се вишок.

Месото од посно пилешко или мисирка треба да се сервира двапати неделно - како и рибите со многу маснотии. Протеините треба да се најдат во секој оброк во денот, на пример, ореви, мешунки или млечни производи со малку маснотии. Пијте најмалку два литра вода или незасладен чај секој ден и проверете дали редовно консумирате незаситени масни киселини.

Оваа табела дава брз преглед на храната што може да има позитивно и негативно влијание врз нарушувањето на метаболизмот на липидите:

Храна

Добро толериран

Лошо се толерира

Знаење за одземање

Нарушувањето на метаболизмот на липидите обично се должи на наследен метаболички дефект во комбинација со високо нездрав начин на живот и нездрава диета. Сепак, правилната исхрана во случај на нарушувања на метаболизмот на липидите може да има позитивен ефект врз болеста. Нарушувањето на метаболизмот на липидите обично не се покажува преку акутни поплаки.

Напротив: покачените нивоа на липиди во крвта често се откриваат само случајно за време на рутински преглед. Симптомите може да вклучуваат жолти нодули на очните капаци, лактите или колената и воспаление на панкреасот. Вишок на липопротеини може да доведе до воспаление на wallsидовите на крвните садови и, следствено, на стеснување на крвните садови.

Плакетата што се користи за олеснување понекогаш може да ги откине и затне помалите садови, што може да резултира со мозочен удар и срцев удар. Нарушувањето на метаболизмот на липидите најдобро се третира со комбинација на балансирана диета богата со влакна, редовно вежбање и воздржување од пушење и алкохол.