Диета за пиење - Диетонус
Диета за пиење, низ која е дозволено да се консумира исклучиво течна храна, може безбедно да се припише на категоријата исклучиво ефективни режими на исхрана, чија цел е да го ослободите вашето тело од прекумерни количини и најголем број килограми прекумерна тежина Развивачите на оваа шема гарантираат со строго почитување на неговите хранливи материи во исхраната 30 дена за намалување на телесната тежина на ниво од 15-18 минути килограми, што е прилично пристоен резултат на диетата, а покрај тоа и целосно чистење. и детоксикација на телото.
Сепак, компетентни нутриционисти велат дека пиењето диета, иако е ефикасно во смисла на губење на тежината, но и во однос на внесот на калории и хранливи материи е прилично „тешко“ и може да се спореди со постот. Така, експертите предупредија дека одржувањето на месеци ваква диетална диета ретко е комплетна без никакви негативни несакани ефекти од здравјето, изразени во различен степен на сериозност во зависност од индивидуалните карактеристики на човечкото тело, емоционалната состојба, придружните болести и многу други фактори.
Затоа, многу мажи имаат прашања како што е ваква диета за пиење, колку може да изгубите вишок килограми, што може да се пие во диетата за пиење и какви последици можат да доведат до исто толку „тежок“ начин на исхрана. и жени кои сакаат драстично да ослабат, во помалиот дел и подготвени за да одат на секакви недостатоци. Во оваа статија ќе ги испитаме овие и други аспекти на исхраната за пиење, и позитивни и негативни по карактер, бидејќи во борбата против вишокот тежина е важно да не заборавите на сопственото здравје и да излезете од исхраната. се здоби со победа над вишокот тежина без да му наштети на организмот.
Потекло диета за пиење
Како и многу други диетални начини на исхрана, диета за пиење вода за губење на тежината, поради официјалниот изглед на медицината и првенствено на операцијата. Имено, планирани операции на органите на гастроинтестиналниот тракт, главно на цревата, хирурзите пред неколку дена пред да ги пренесат своите пациенти на течна храна со цел да го прочистат цревниот лумен, што ја олеснува постапката за брза интервенција и истовремено предупреди развој на компликации. Покрај тоа, течните препарати (супи, чаеви) препорачуваат да се консумираат болни во постоперативниот период, да се намали товарот на гастроинтестиналниот тракт и најбрзото опоравување да се изгуби трудот, а исто така ослабени и исцрпени луѓе.
Всушност, тогаш беше забележано дека потрошувачката на течна храна придонесува за губење на тежината и, покрај тоа, корисен ефект врз функционалноста на клучните процеси, што се случуваат во човечкото тело, за кои се бара идејата да ја користите за да се намали телесната тежина. Заинтересирани за експериментални нутриционисти беше формирана листа на најсоодветни, според нив, диета за пиење со течни производи и инсталирана максимална дозволена должина од ваквиот режим на хранење, 30-дневната компонента.
Веднаш треба да се напомене дека диетата пиење диета во делот на прием во телото макро- и микроелементи, витамини и други неопходни и многу сиромашни супстанции, а барањата и правилата во врска со внесувањето во режимот на храна и хранливи материи не се доволно строги и соодветни, не се за секого. Нутриционистите ви дозволуваат да се придржувате на цели 30 дена, циклус на ваква диетална храна само во екстремни случаи, кога другите диети се неефикасни. Покрај тоа, кои сакаат да изгубат тежина на оваа диета на луѓе мора да се разликуваат физички и психолошки перформанси, здравје, затоа тој препорачува пред да започнете со диета пред-да научите сè за состојбата на телото, што прво мора да помине низ совет од нутриционист, психолог, гастроентеролог и други специјалисти.
Суштината на диетата за пиење
Основниот принцип на диета за пиење е целосна замена на целата цврста нискокалорична течна храна храна што треба да се консумира во текот на избраната опција за диетална храна. Во овој случај, ефектот на слабеење се постигнува со значително намалување на количината на потрошени калории во садовите, но исто така и по нивната брза асимилација и брза екскреција. Основачите на оваа диета тврдат дека доаѓањето со течни хранливи материи е сосема доволно за правилно функционирање на целото тело, сепак, во пракса, ваквата диета е всушност малку од лесната верзија на глад.
Во прилог на слабеење ефект пиење исхрана подготвувачи ветуваат детоксикација и чистење на телото, особено на овие процеси од нив и ја објаснува потребата да се спроведе 30 дена од текот на таквата диетална храна.
Првата декада од месецот
Уверувањата на креаторите на диета за пиење во ова време се одвиваат чистењето ги отстранува системите на човечкото тело и особено цревата, што може да биде придружено со појава на плаки на јазикот. Овој непријатен момент се смета за норма детоксикација на телото и бара само површината да се избрише со четка или лажица во процесот на чистење на забите. Од друга страна, плакетата на јазикот може да биде примарен симптом започнуваат проблеми со органите на гастроинтестиналниот тракт (дуоденум, гастритис).
Втора декада во месецот
За тоа време, процесите за чистење веќе влијаат на внатрешно-абдоминалните власти и, пред сè, на бубрезите и црниот дроб, во чија област може да се појават различни непријатности. Како и во претходниот случај, ваквите симптоми не се особено важни, иако може да укажуваат на повреда на функцијата на овие органи.
Третата декада во месецот
Во последните десет дена, според следбениците на диета за пиење, чистење на телото да се направи веќе на клеточно ниво, без создавање непријатност од сите органи и системи на човечкото тело, што во оваа фаза треба да чувствува само леснотија и радост. . Всушност, многу луѓе тестираа ваква диета забележана поблиску до крајот на 30-дневната маратонска диета: тој го изрази својот слабост, раздразливост, болна сензација во дигестивниот систем, главоболки, депресија, запек или дијареја, вртоглавица и други негативни симптоми.
Се должи на фактот дека дома е невозможно да се осигурате независно од сите овие негативни манифестации, кога ќе се појават подобро е правилно да контактирате со лекар специјалист и да продолжите да ги следите неговите упатства.
Внесување на диета
Прво, диетата за пиење, поради строгите ограничувања на внесувањето храна и калории, треба јасен став и јасна свесност за сите можни ризици за да се усогласи со истата. Ако усвојувањето на цврсти раствори го изложува телото, исто толку строго и небезбеден тест мора да се направи пред претходните недели за да се подготви телото за диета за пиење. За да го направите ова, пред сè, треба да се исклучи од дневното мени целата штетна храна (пржени и пушени јадења, алкохол, пекарски производи, брза храна итн.) И, постепено, и да ја збогати својата полу-храна и течна конзистентност (овошје, зеленчук, житарици, супи, желеа, сокови и така натаму). Исто така, треба да се обучите да земате мали порции храна најмалку 5 пати на ден, да не јадете ноќе и да пиете не помалку од 1,5 литри чиста вода на ден.
Сорти на диетален пијалок
Во моментов, постојат неколку варијанти на диетални пијалоци, кои се разликуваат едни од други со времетраење на важна скратена диета и некои мали варијации на менито во исхраната. Кратки мразови на опции за таква диета, пресметани на 1 и 3 дена, тие навистина можат да се припишат на категоријата корисни за губење на тежината и дигестивниот систем, но исто така и на релативно безбедни диети со храна. Подолгорочни начини на исхрана (од 7 до 30 дена), и покрај нивната широко распространета популарност и публицитет, спаѓаат во категоријата опасни по здравјето, диети, ризикот од негативни манифестации што се зголемува како што се зголемува нивната издржливост.
Ден за преземање
Пијте денови за постење може да се практикуваат неколку пати месечно или еднаш неделно. Таков режим на хранење со минимално време ќе му даде на дигестивниот систем можност да се "релаксира" при варење на цврста храна и корисен за неговата функционалност. Покрај тоа, редовните денови на пост ќе придонесат за постепено елиминирање на слабеењето, како и за чистење на органите на ГАСТРО-интестиналниот тракт. Коментарите за ефикасноста на оваа варијанта на диета за пиење во однос на губење на тежината варираат во опсег од минус 0,5-2 кг за 24 часа, во зависност од денот на течноста во менито.
3-дневна диета
За три дена пиење на диета на некои нутриционисти веруваат дека најдобро во однос на ефикасноста на губење на тежината и безбедноста за здравјето на луѓето. За само три дена вакви сорти на диети, може да се ослободите од телото за 3-5 минути вишок тежина, тие исто така не мора да му донесат значителна штета. Во согласност со оваа варијанта на диета, се одвива целосно чистење на органите на ГАСТРО-интестиналниот тракт и нормализирање на метаболизмот. Диететското пиење 3 дена е особено популарно кај луѓето кои сакаат брзо да ослабат, на пример, пред летните одмори или на разни празници.
7-дневна диета
Капацитетот на исхрана во режим на пиење од 7 дена веќе може да се припише на потенцијално опасни методи за губење на тежината, за кои е потребно добро здравје, претходна подготовка, добра изложеност, излез и, се разбира, претпазливост. Менито за една недела на ваква диета е дозволено самостојно да подготвува омилени пијалоци, сепак, за поголема ефикасност препорачајте составување течности подготвени од истата категорија и може да се дистрибуираат во работните денови (на пр. Понеделник, пијалок само месо, супи, а во четврток само со овошни сокови). Во просек, пиењето 7-дневна диета ви помага да изгубите 5-7 килограми вишок телесна тежина.
14-дневна диета
Две недели варијанта на диета за пиење, всушност, го повторува претходниот начин на јадење, сепак, таа трае двојно подолго, што двојно ги зголемува здравствените ризици. Менито со хранливи материи во исхраната може да биде претходна опција во зависност од денот на неделата или да вклучува неколку јадења од различни категории, консумирани во текот на денот. Слабеењето е доста значајно, во просек, компонентата од 10 кг. Започнете таква диета може да биде само по препорака на нутриционист. Дневна услуга со калории, сите земени од течности треба да бидат на ниво од 1200-1400 kcal (некои извори доведуваат до бројки 800-1000 kcal). Почитувањето како варијанта на диета од луѓето се бара да одржуваат стабилно физичко и психолошко здравје. Тие треба да бидат однапред за да го подготват телото за таква диета, лежерно да го отстранат од исхраната и да бидат подготвени во иднина да ги практикуваат принципите на "правилна исхрана". Покрај тоа, треба да размислите за дополнително предупредување за ресурси на минерално-витамински комплекс и да извршат постојана контрола на сопственото здравје.
Диета на 30 дена
Најефективниот и во исто време најопасниот вид на диета за пиење, скоро секогаш проследен со различни здравствени проблеми. Резултатите од диетата на триесеттиот начин на исхрана достигнуваат вредности до 15-18 килограми изгубена тежина, сепак, овој позитивен фидбек за ваквата варијанта на диета во повеќето случаи завршува. Дневното мени за диети од 30 дена е составено од разни течни производи, со вкупно 1200-1400 kcal калории земени 5-6 пати во текот на денот. Кој и да се зафати со овој „тврд“, варијантата на диета за пиење кај луѓето едноставно мора да се разликува одлично од здравјето и големата сила на волјата.
Почитувањето на таквата диета може да биде само со дозвола и под постојан надзор на диететичар. Задолжително е да се прима паралелно минерални суровини-витамински комплекс. Треба да бидете внимателни да ги следите нивните промени, бидете на време да ги прославите сите неповолни симптоми и веднаш да ги пријавите на вашиот лекар. Постои поголема веројатност за развој до крајот на диетата со неколку болни состојби, меѓу кои најчести се јавуваат: ерозивно-улцеративни лезии ГАСТРО-цревни, анемија, дијареја/запек, вртоглавица, „глад“, едем, слабост, депресија, анорексија, поврзани со инфекција. Негативни феномени може да се појават од панкреасот, црниот дроб/бубрезите, фоликулите на кожата и кожата, имунолошкиот систем, срцето, сексуалните и други системи на човечкото тело. Во случај на самоизразено откривање на несакани ефекти, диетата препорачува да се прекине и да се помине соодветен курс на лекување, назначен од науката за профили на книги од вашиот лекар.
совети
Пред да се придржувате до кој било вид диетален пијалок, разговарајте со нутриционист.
Во случај на долга усогласеност (особено на 14 и 30 дена), опциите за пиење внимателно држете диета, пазете се од вашето здравје и во каква било штета кажете му на вашиот лекар за тоа.
По запирање на избраниот рок на исхрана за пиење строго следете ги препораките поврзани со правото да излезете од неа и понатаму да ја менувате вообичаената диета. Во спротивно, можно е не само да се врати целата претходна тежина, туку и да се размножи.