Диета за псоријаза каква храна да се јаде - Псоримилк

Целите што ги следи диетата при псоријаза се:

Намалување на бројот на егзацербации на болеста;
Намалување на фреквенцијата и интензитетот на осипот;
нормализација на метаболизмот;
Стимулација на одбраната на телото;
работата на дигестивниот тракт.

Според класификацијата, диетата Певснер кај псоријаза нема „своја маса“, што значи дека заедничката диета или терапевтската табела треба да бидат со број 15.

Во случај на егзацербација на болеста за неколку дена, хипокалорична диета препорача храна со пире. Енергична дневна нивната вредност е 1800 kcal, содржината на протеини - 50-70 грама, маснотии - не повеќе од 40-60 грама, јаглени хидрати - околу 250-300 грама. Исто така, повеќето алергиски производи.

Телото на секоја личност е различно и затоа нема јасни ограничувања на потрошувачката на која било храна или друга храна. Постојат различни диетални методи развиени за псоријаза, од кои најпознати се диетата со Пагано и диета со огнена моќ. Тие се слични по тоа што се обидувате да ја регулирате киселинско-базната рамнотежа во телото за да ја стабилизирате болеста. Тоа значи, се препорачува до 70% од дневната исхрана да биде храна што формира алкална храна, а околу 30% да формираат киселина.

Општи принципи на диета за псоријаза:

Диета; Треба да се наруши принципот: дневната диета треба да се подели на 4-6 оброци и важно е последниот внес да биде направен не подоцна од два часа пред спиење. Таквата грануларност го намалува стресот врз гастроинтестиналниот тракт и му овозможува оптимално да функционира. Покрај тоа, прејадувањето промовира дебелина, што негативно влијае на текот на болеста.
Обработка на готвење; целата храна во исхраната за псоријаза треба да се готви или бари на пареа. Пржење е исклучено: прво, таквите јадења преоптоваруваат црниот дроб и панкреасот, второ, тие се слабо варени, и, трето, производите од распаѓање пржат се канцерогени, во процесот на подготовка се уништуваат витамини и други хранливи материи, и ова во комбинација е негативно на состојбата на кожата.
Целулоза; Растителни влакна може да преовладуваат во исхраната на пациенти со псоријаза. Потрошувачката во храна ги нормализира моторните вештини на цревата, спречува развој на запек, ги отстранува токсичните материи од телото, а исто така ги штити и неопходните елементи во трагови и витамини. Покрај тоа, храната од зеленчук промовира зголемување на телесната тежина. Сите овие фактори ја подобруваат состојбата на кожата и ја намалуваат фреквенцијата на релапси. Тоа, рече, исхраната на пациентите со псоријаза треба да биде 70-80% вегетаријанска.
Внес на течности; потрошувачката на слободна течност не треба да достигнува најмалку 2-2,5 литри на ден. Пиење многу течности обезбедува елиминација на токсините од телото, го нормализира функционирањето на бубрезите, спречува развој на запек и го подобрува тургорот на кожата.
Алкохол; потрошувачката на алкохол од страна на луѓе со псоријаза е експресно забранета. Алкохолот, особено виното, телото се претвора при преработка во супстанции кои предизвикуваат алергиски реакции на кожата. Алкохолни пијалоци го нарушуваат варењето, ја забавуваат евакуацијата на изметот, предизвикуваат ферментација, создаваат дополнителен товар на црниот дроб, што доведува до акумулација на токсини. Покрај тоа, алкохолот ги уништува витамините и биоактивните материи. И, се разбира при земање алкохол пациентот губи самоконтрола и прекинува строга диета.
Елиминација: принципот се состои во елиминирање на постепената елиминација на „несоодветната“ храна од исхраната со цел идентификување на егзацербација на производите што предизвикуваат болест. Оваа бавност поттикнува и истовремено се обидува да се откаже од забранетата храна.
Тежина; вишокот тежина укажува на подлабоки метаболички нарушувања, особено липиди и јаглени хидрати. Важно е да се нормализира тежината, да не се прејадува и да се вежба, исто како што дебелината ја распаѓа работата на дигестивниот и кардиоваскуларниот систем. Нормализацијата на телесната тежина ја подобрува состојбата на кожата, како и во крвта, ја намалува содржината на Ц-реактивен протеин, кој е корисен за дебелината.

Забранети производи за псоријаза

Списокот на забранети производи за псоријаза содржи кујнска сол. Ограничете ја нивната потрошувачка, бидејќи не само што е иритирачки за дигестивниот тракт, туку и „црпи“ вода, промовира појава на латентен едем, зголемување на телесната тежина и влошување на патолошките процеси во метаболизмот.

Исклучок се зачини и зачинети јадења, кои покрај негативните ефекти врз гастроинтестиналниот тракт и нервниот систем, имаат и штетно влијание врз кожата (мириси и есенцијални масла), предизвикуваат чешање и воспалителни реакции во слоевите на кожата.

Јаглехидратите лесно сварливи (шеќер, мед, слатки и повеќе) исто така предизвикуваат воспаление, но исто така придонесуваат за зголемување на телесната тежина. Исклучете храна што содржи конзерванси, бои, стабилизатори и засилувачи на вкус: тие предизвикуваат алергиски и воспалителни реакции.

Воздржете се од јадење масна храна, што ја влошува повредата во размената на липиди, "додава" на вишокот килограми, "ја забавува" работата на дигестивниот тракт.

Список на забранета храна:

Пекара, особено свеж бел леб, колачиња;
срдечни супи од месо;
масно месо (особено свинско месо), сланина, колбаси;
пушена риба, месо, конзерви;
Зачини (лук, рен, оцет, бибер, каранфилче, морско оревче);
масни млечни производи;
Агруми (прашањето е контроверзно, некои нутриционисти го аплаудираат, други забрануваат);
Морска храна (BАБЕСТАР, ракови, ракчиња, школки, остриги);
високо алергиско овошје и бобинки (јагоди, ананас, диња, јагоди, боровинки, манго, брусница);
Зеленчук (компири, домати, тиква, грав, модар патлиџан, пиперки);
Кафе, какао, чоколадо;
Протеински и мрсни креми, џемови, мед, слатки;
Ореви, особено печени и солени;
Јајца;
лесно сварлива каша (гриз);
Несакани ефекти.

Одобрени производи

Во псоријаза, се препорачува да се консумира храна што содржи растителни влакна во големи количини. Ја активира работата на гастроинтестиналниот тракт, го нормализира метаболизмот и тежината, содржи големи количини на витамини, антиоксиданти и елементи во трагови што ви требаат како тело како целина и нездрава кожа, особено со псоријаза.

Витамини Д, Ц, А, Е го зајакнуваат имунитетот, ги неутрализираат слободните радикали, го зајакнуваат васкуларниот wallид и ја стимулираат обновата на способноста на кожата.

Рибата, богата со полинезаситени масни киселини, треба да биде трајно јадење на трпезата на пациенти со псоријаза. Овие киселини се дел од клетките кои се борат против воспалителни и алергиски реакции, и имаат корисни ефекти врз мозокот.

Списокот на дозволени производи:

Брашно од пченица или леб од цели зрна вчера;
Ceитарки (ориз, 'рж, пченица, просо, хеuckда, јачмен);
Макарони од цело зрно;
Зеленчук, билки;
Овошје и бобинки (бели рибизли, брусница, боровинки, зелени јаболка и банани одделно од други производи, огрозд);
посно месо (по можност јагнешко) и живина (мисирка, пилешко);
мрсна риба (лосос, скуша, пастрмка, лосос, харинга);
слаб чај, сокови од овошје и зеленчук (особено кајсија), алкална минерална вода без гас;
Ореви, бадеми;
растителни масла од разни видови (исто така и подобри);
кисело млечни производи со малку маснотии (урда, кефир, матеница);
бело несолено меко сирење, домашно сирење, крем сирење;
Јајца, омлети од бели јајца;
Fеле од овошје и бери, мед во мали количини.

Потребата да се придржувате кон исхраната

Пациентот ја одржува диетата во псоријаза, наскоро прославувајќи значително подобрување на состојбата на кожата, намалување на фреквенцијата на релапси и исчезнување на чешање и непријатност. Покрај тоа, здравата исхрана помага во нормализирање на телесната тежина и работата на дигестивниот тракт, што за подобро го менува изгледот на косата и ноктите, го стимулира имунитетот.

Последиците од непочитување на диетата

Занемарување на диета, пациентот се осудува на постојани маки: лупење на кожата, чешање, сувост. Рецидивите на болеста се сукцесивни и со секое ново затегнување се зголемува областа на погодената кожа.

Покрај тоа, можно е да се развијат такви тешки услови како што се:

Псоријатичен артритис;
псоријатична еритродермија - вклучување во процесот на целиот wallид на кожата;
generativus пустуларна псоријаза - формирање на чир на кожата.