Диета за рецепти и совети за дијабетес Accu-Chek
Мусли со јаболко и цимет наутро, исполнети пиперки со натопи за ручек. Вечерта тост од шунка и сирење со зелена салата - и за десерт јогурт од ванила со свежи бобинки. Тоа звучи како вкусен ден, бидејќи: Со вистински рецепти, луѓето со дијабетес кои сакаат да ја следат својата диета исто така можат да уживаат во тоа со задоволство.
Времето кога луѓето со дијабетес биле подложени на строг план на исхрана и биле забранети слатки се дефинитивно минато. Како и за сите други, за нив важи следново: Урамнотежената исхрана е здрава - и тоа вклучува „мал грев“ од време на време.
Дали барате инспирација за вкусна и здрава кујна? Theе најдете разновиден избор на вкусни рецепти во заедницата #meinbuntesleben за луѓе со дијабетес - вклучувајќи информации за BE/KE и нова идеја за рецепти секоја недела.
Здрава исхрана: многу зеленчук, малку шеќер
Со или без дијабетес: здравата исхрана вклучува многу зеленчук и свежо овошје, производи од цели зрна и незасладени пијалоци, но помалку месо и брза храна на дневното мени. Храната и оброците богати со шеќер не се табу, но подобро е да ги јадете во умерени количини. Особено во случај на дијабетес, треба да се забележи дека шеќерните или едноставните јаглехидрати можат брзо да го зголемат нивото на шеќер во крвта.
Премногу јаглени хидрати, но и премногу маснотии, исто така, доведуваат до дебелина, што го промовира развојот на дијабетес тип 2. Добра причина за оптимизирање на вашата исхрана, доволно вежбање и евентуално губење на вишок телесна тежина: постоечки дијабетес тип 2 може да се подобри и под одредени околности.
Дали веќе го знаете нашиот водич со совети за разновидна диета? Можете да го нарачате ТУКА бесплатно.