Диета за слабеење со пиперчиња - посно или дебело
Мени за недела 1 од диетата со бугарска пиперка
Појадок: јадете 50-60 гр пиперки со 2-3 чуда пред да служите појадок. За време на појадокот треба да исклучите јајца или друга храна што содржи холестерол.
Појадок: веднаш по ручекот консумирајте 100 гр бугарска пиперка и испијте 100 мл минерална вода. Минералната вода ја зголемува апсорпцијата на некои растителни аминокиселини што ги користи организмот во процесите на регулирање на масните наслаги.
Вечера: Пред вечера пијте 100 мл обична вода, а потоа консумирајте 40-60 гр бугарска пиперка. После вечерата консумирајте 150-200 гр бугарска пиперка, а потоа испијте 150 мл обезмастено млеко, незасладено.
Идеја за мени за втората недела од диетата со бугарска пиперка
Појадок: Јадете 150-200 гр бугарска пиперка за појадок и пијте 100 мл врело млеко на толерантна граница. Помеѓу појадокот и ручекот, избегнувајте целосно јадење овошје, слатки и ароматични пијалоци.
Појадок: По појадокот, изедете 100 гр ситно сецкани пиперки и потоа испијте сок од половина лимон, измешан со 150 мл минерална вода. Лимонадата треба малку да се заслади со лажичка шеќер или по можност без шеќер. Не јадете овошје помеѓу појадок и вечера.
Вечера: пред вечера консумирајте 60-70 гр бугарска пиперка и после вечера само 50-60 гр.Потоа пијте вода, чаша црвено вино (70мл), а потоа 100 мл минерална вода
Препораки за третата недела од диетата со бугарска пиперка
Појадок: Консумирајте 150-200 гр бугарска пиперка веднаш по будењето и потоа направете пауза од 10 минути до вистинскиот појадок. По појадокот јадете 50-60 гр бугарска пиперка. Појадокот треба да биде што е можно понизок во црвено месо и колбаси и што е можно побогат со млечни производи, по можност слатки сирења.
Појадок: Јадете чај (чорба) од рендан пипер пред ручек. Ставете 100 гр бугарска пиперка во 250 мл вода и варете 6 минути.
Изладете ја смесата и потоа исцедете го сокот од лимон со средна големина. Пијте 50 мл сè уште врел „чај“, а потоа одете на вистинскиот појадок. По појадокот, пијте уште 50 ml и потоа консумирајте 100 g сурови пиперки. Чувајте чај лута пиперка за вечера.
Вечера: Загрејте го чајот направен на ручек и пијте 70 ml непосредно пред вечера. Обидете се да избегнете малку непријатен вкус на сè во една голтка. 15 минути по вечерата, изедете 100 гр бугарска пиперка во малку кисела салата со многу малку лимон.
По завршувањето на 3-те полни недели (21 ден), направете пауза од диетата со пиперки 20 дена, а потоа продолжете со диетата. Очигледните резултати се појавуваат 5-6 месеци по повторувањето на овој режим на губење на тежината. Предноста на диетата со бугарска пиперка е дека по 4 месеци од повторување на 4-5 такви рунди, телото влегува во одреден метаболички режим некомпатибилен со брзото гоење.