ДИЕТА ЗА СЛЕБЕЕ, ДЕТОКСИФИКАЦИЈА И ВИТАМИНИЗАЦИЈА ЗА ЗИННАИДА (2)
Уметност, фотографија, мода и други радости на обична жена
страница
14.07.2014 година
ДИЕТА ЗА СЛАБЕЕ, ДЕТОКСИФИКАЦИЈА И ВИТАМИНИЗАЦИЈА (2)
 |
| Овошје и зачини за сок |
 |
| Зеленчук, зеленчук и зачини за сок. |
Addе додадам тука, во овој напис за неделно списание, во понеделник, што друго се случи. Оваа диета всушност не е диета ограничена на време. Тоа е обид за промена на начин на јадење и не само тоа, начин на живот, од кој ќе се обидам да ја елиминирам „ризичната“ храна со замена на нив со природни сокови и повеќе вежбање, практикувана редовно.
Понеделник, 21 јули 2014 година - За изминатата недела, скалата не покажува големи капки, само 400 грама, но во корелација со фактот дека извадив сокови од ручекот и се вратив на "цврста" храна, сепак е добро! Вистина е дека јадев само супа/лак за супа (што можам да направам, не можам и не сакам да се откажам од врел сок!), Риба на скара/пилешко украсено со салата од модар патлиџан/печени пиперки/зелка/боранија со лук. Во саботата и неделата згрешив со чаша пиво, а во недела со сладолед од чоколадо. Како ова !
Вежбав: гимнастика, возење велосипед, неблагодарна работа, пливање, но не колку што требаше. Како што се враќам на појадок оваа недела (но многу мал!) Јас ќе обрнам повеќе внимание на тоа колку и што јадам и ќе вежбам повеќе.
Понеделник, 28 јули 2014 година. Изгубив уште 0,6 кг, со оглед на тоа што, од минатиот понеделник, појадував, останував на сокови само наместо на вечера. Вкупните количини се 6,6 кг. Не е лошо, ако мислам дека минатата недела згрешив јадејќи морско пиле, неколку чоколади и варена пченка! ☺
Понеделник, 4 август 2014 година. Ааа, празно движење ако не и малку гладување! Во неделата што заврши вчера, имав течење на носот ако видам дека малку ослабев. Вкусив „само малку“ од тоа и другото и вратив 0,6 кг, така. назад кон ограничувањата! ☺
Понеделник, 25.08.2014 г. Јас не пишувам овде за три недели. Во првите две од трите, мојата тежина продолжи да игра нагоре и надолу во рамките на истиот килограм. Минатата недела се чинеше дека го стабилизирав, затоа денес славам 7 килограми фиксирани за околу два месеци. Не е многу, но јас сум среќен, бидејќи главната цел е да се задржи намалувањето во финалето, а не спектакуларното намалување проследено со враќањето. Но, ние продолжуваме да се бориме со килограмите !