ДИЕТА ЗА СМЕСТУВА WhatЕ Што да јадете пред да држите диета
Диетата никогаш не е сè. Без разлика дали избираме покомплексна диета, потешко е да се следи или избираме поедноставна што може да ни помогне само да останеме во форма и не мора да изгубиме тежина, на нашето тело му треба период на прилагодување пред и по оваа диета.
И да, потребен ни е таков период од ментална гледна точка, за да ја олесниме нашата транзиција во однос на психата, честопати погодена од ваков режим, понекогаш премногу спартанска за нашите вкусови. Но, убавината бара жртви и не ни дава избор. Пред да преминете на следниот рецепт за слабеење, ве покануваме да ја следите оваа шема за сместување на телото, диета поделена на 7 дена, по еден рецепт за секој ден од неделата на лекување, без оглед на кој ден ќе го започнеме.
Еве ги седумте чекори за сместување:
- појадок: сендвич со путер, домат, сад со житни култури со обезмастено млеко