Диета за убави и здрави нозе - Диета; Диета
Лето е и сакаме завидна фигура, свеж тен и да се чувствуваме добро во сопствената кожа. Подеднакво, ние сакаме да имаме убави нозе и што е можно поластични. Затоа мора да обрнеме внимание на исхраната што ја следиме, бидејќи храната што ја јадеме може да влијае на здравјето и изгледот на нашите нозе.
Така, антиоксидансите кои се наоѓаат во свежо овошје и зеленчук помагаат во неутрализирање на слободните радикали, опасни материи кои се формираат на клеточно ниво и играат важна улога во болести на циркулаторниот систем.
Липидите треба да се консумираат во умерени количини и само полинезаситени. Диететски масти може да се земат од храна како што се сардини, лосос и скуша. Тие содржат 3 омега масни киселини - помагаат да се спречи формирање тромби (тромби) и тромбоза.
Витаминот Ц треба да биде константа на секојдневната исхрана и може да се земе од: агруми, киви, јагоди и црвени пиперки.
Храната богата со калиум (суви кајсии, целер, банани) помага во ублажување на едемот поради задржување на течности.
Лукот и лутите пиперки ја стимулираат циркулацијата, помагаат да се спречи чувството на студени екстремитети поврзани со слаба циркулација.
Микроб од пченица, производи од соја и обесен јогурт се богати со магнезиум и калциум, кои спречуваат грчеви во мускулите и помагаат за добар развој на мускулите.
Водата потрошена во доволна количина помага во борба против задржувањето на течности, развој на мускулен тонус и, имплицитно, мускулна контракција на нозете, се бори против дехидрација, ја чисти кожата и ја одржува сјајна.
Додатоците на гинко билоба, витамин Ц, бета-каротен, цинк, магнезиум и коензим Q10 помагаат во одржување на здрави стапала и убавина.
Постојат и третмани со специјални препарати за слабеење и здрави стапала. Еве го составот на таков препарат:
1. семе од жито од семе (улога на тонирање на капиларите и борба против задржување на течности);
2. екстракт од морско растение (спречува и намалува прекин на површни садови, појава на целулит и едем поради чувство на тешки и уморни нозе);
3. екстракт богат со органски јод, алги и ехинацеа (силна антицелулитна улога);
4. коензим Q10 (моќен антиоксиданс - блокира формирање на слободни радикали, улогата на регенерација на клетките, како и ткива и кожа во нозете).
Хидротерапија може да се користи и локално - алтернативните третмани со топла и ладна вода помагаат во одржување на добра циркулација, развивање на мускулен тонус и намалување на болката како резултат на воспаление на вените. Сепак, постапката не е индицирана за луѓе со дијабетес.