Диета за воспалителни заболувања на кожата

Во воспалителни болести на кожата, т.н. Ткивни хормони голема улога. Ова се однесува на групата простагландини (простациклини, тромбоксани и леукотриени). Со помош на овие супстанции, клетките во ткивото комуницираат директно на самото место и влијаат на воспалението, заздравувањето на раните, коагулацијата на крвта, болката и алергиските реакции. На точен сооднос на мешање Овие супстанции се важни, бидејќи во случај на нерамнотежа, на пример, информациите секогаш преовладуваат „Воспаление“.

Лековите како што се ослободувачи од болка и кортизон имаат антиинфламаторно дејство со блокирање на формирањето на овие инфламаторни гласници.

Како можеме да влијаеме на тоа природно?

Одговорот лежи (уште еднаш) во нашиот, меѓу другото исхрана. Бидејќи она што го јадеме одредува колку од кои ткивни хормони се произведуваат. Бидејќи основните градежни блокови за сите ткивни хормони се масните киселини, мастите што ги јадеме играат важна улога. И зависи од тоа Однос помеѓу омега-6 масни киселини и омега-3 масни киселини до: Се препорачува односот да биде 5: 1. Ако односот на масни киселини е во препорачаниот опсег, омега-3 масните киселини се повеќе се користат за производство на позитивни сигнални супстанции: ткивни хормони кои произлегуваат од Омега-3 масни киселини произлезе, работи антиинфламаторно. Инаку, се произведуваат повеќе воспалителни супстанции.

Покрај тоа, главно храната и храната се модифицирани од луѓето преработена храна, на што телото реагира со воспалителни гласници (цитокини), бидејќи ги препознава како туѓи, така да се каже, и ги одвраќа. Овие вклучуваат преработена храна заснована на бело брашно, шеќер и разни додатоци на храна (бои, конзерванси). Овие намирници исто така имаат малку хранливи материи и долгорочно ја нарушуваат регулацијата на шеќерот во крвта.

Добрата вест е дека таму има храна што е антивоспалителна. Тоа се главно овошје, зеленчук, ореви и семиња.

Преглед: Антивоспалителна диета

Повеќе Омега 3-Масни киселини (ленено масло, див лосос)
Воздржете се од хемикалија Адитиви (Засладувач, конзерванс, боење)
Одбивање шеќер и Производи од бело брашно (во форма на леб, колачи, тестенини, житарици)
Био-Храна (за да се избегнат пестициди и антибиотици)
Зелена Зеленчук и билки: Хлорофилот му помага на телото да се детоксицира, т.е да се ослободи од загадувачите на животната средина што ги внесуваме во секојдневниот живот. Големиот број на фитонутриенти кои ги содржи го штитат организмот од слободните радикали и исто така имаат антибактериско дејство.
Многу зеленчук и овошје јадете: содржаните антиоксиданти ги неутрализираат кислородните радикали, кои дополнително го загреваат воспалителниот процес.
ѓумбир и куркума имаат антиинфламаторно и антибактериско дејство.

За авторот:

Д-р Iaулија Ломерхирт е дерматолог и експерт за акни во Виена. Ги поддржува луѓето во добивање на проблеми со кожата и акни под контрола на холистички начин. Ајурведата - индиската традиционална лековита уметност - игра одлучувачка улога за нив, бидејќи Ајурведата се фокусира на сопствената исхрана и начин на живот.

Бесплатно онлајн предавање за книгата: „Конечно ослободено од акни“

Можете да дознаете повеќе за вашите следни чекори, како природно да се ослободите од акните, во моето онлајн предавање: „Конечно ослободено од акни!“ Регистрирај се на моето предавање:

Едноставно внесете го вашето име и е-пошта и изберете го посакуваниот датум. Потоа ќе ви ги испратам сите дополнителни информации.

Теми во блогот

Нега на кожата на акните (53)
Акни и Детоксикација (26)
Акни и диета (91)
Акни и здрави рецепти (12)
Акни и хормони (16)
Акни и начин на живот (35)
Акни и начин на размислување (25)
Акни и стрес (17)
Акни и варење (35)
Приказни за успешни акни (9)

Бесплатно онлајн предавање: „Конечно ослободено од акни“

Вашиот холистички план за живот без инфекции на кожата.