Обука за чоколаден Дедо Мраз Толку многу вежба е потребно
Од закачување облека до спортски душеци
Работејќи го чоколадниот Дедо Мраз: потребно е толку многу вежбање
6 декември 2019 година - 14:22 часот
Од багажникот директно до колковите
Никола е! И дури и ако веќе како возрасни повеќе не ви се дава вистински подарок од човекот со грб во грне со полна брада, за повеќето од нас (барем) излегува чоколаден Дедо Мраз. Обично оној од багажникот слета директно на колковите. И ете го повторно, послабиот јас. Да, ние сме во средина на Божиќната сезона, и секако можете да пристапите уште еднаш. Но, ниту водењето здрав преглед не боли. Затоа многумина се прашуваат колку калории има всушност чоколадото Дедо Мраз и колку спорт треба да направите за повторно да ги потрошите. Theе ви го кажеме одговорот овде.
Просечен Свети Никола има 600 калории
Да ја решиме првата точка веднаш: просечен чоколаден Дедо Мраз има скоро 600 килокалории. И, колку спорт треба да направите за да ги обучите повторно? Ние го разоткривме тоа за вас. Како пример, да земеме жена која тежи 68 килограми и е висока 1,70 метри.
Не мора да ја зимате вашата градина во секој случај? Госпоѓата спомената погоре согорува околу 330 калории за време на еден час работа во земјата. За нас тоа значи: два часа градинарска работа.
Ако одите на прошетка со вашето куче, тоа троши 200 калории на час. Ако сакате да се ослободите од 600 калории, затоа треба да прошетате долго и да останете во воздухот со вашиот четириножен пријател три часа.
Тоа најмногу гори
Качувањето по скали е далеку напред во однос на потрошувачката на калории. Исто како и вежбањето на тренер за вкрстување, можете да создадете 700 калории на час со целосен физички напор. Така, сè уште можете да имате место за чоколаден Дедо Мраз, ако има уште простор во стомакот.
Можете да се ослободите од уште повеќе маснотии со Зумба. Еден час од латиноамериканскиот спорт носи до 1.000 калории. Значи, по 36 минути можете да ја зграпчите вашата крпа и да го напуштите курсот.
И, ако повеќе сакате да бидете во воздух, зошто да не само џогирајте еден час. Тогаш калориите на чоколадниот Дедо Мраз ги нема. Дали сте премногу ладни и не уживате да вежбате сами? Потоа, во кревет со Дедо Мраз. И тоа треба да има добра издржливост. Потребни се 2,5 часа секс за обука на чоколадната фигура. Нема време заради премногу домашни работи? Потоа, закачете ги алиштата 7,5 часа.
Дали моделот не одговара на вашата фигура? Нашиот калкулатор за маснотии пресметува точно колку согорувате во широк спектар на активности и тој е прецизно прилагоден на вашето тело. И тука можете да дознаете кој спорт најмногу ви одговара, што ве прави најсреќни и кој е најефикасен.