Диета за забите! Омилен стоматолог Келн
Секој што јаде многу свежа храна, како овошје, овошни сокови или салати маринирани со оцет, всушност живее здраво. Но, бидете внимателни: киселината содржана во храната го зголемува ризикот од ерозија на забот!
Млеко или млечни производи (на пример, сирење) компензираат за нападнатата емајл со калциумот што го содржат. Бананите, сувото овошје или мусли се исто така многу зашеќерени и лепливи и затоа треба да се јадат само во умерени количини во однос на расипувањето на забите.
Но, никој не мора да се предаде: со неколку едноставни совети, можете да јадете прекрасно здрави заби!
- Подобра вода отколку сода и подобро овошје отколку дански колачи
- Ако веќе имате кола, подобро е да пиете едно шише одеднаш отколку да го дистрибуирате во голтки во текот на денот (истото важи и за гумени мечки и слично)
- Правило на палецот кога миете заби: 30 минути пауза по последниот оброк!
- Помалку шеќер и киселини значат помалку расипување на забите и ерозија - толку е едноставно!