Диета заснована на супа за и против Мобиле
Готово, празниците и деновите на благодатта завршија. Треба да им се одмаздите на неколкуте килограми депонирани „случајно“ на стратешки места. Диета за супа е токму она што ви треба. Тоа нема да ве одржи гладни и, во исто време, ќе ве хидрира.
iDieta предлага седумдневна, здрава и лесна диета базирана на супа, која ќе ви помогне да ја вратите фигурата, но и да ве одржи во форма.
Оваа 7-дневна диета (проследена со 7-дневна фаза на стабилизација) се фокусира на конзумирање на нискокалорична супа, во комбинација со 2 или 3 други намирници, во зависност од денот. Сè може да се консумира без оглед на количината.
Целта на оваа програма за слабеење е чистење на дигестивниот систем. Колку повеќе супа јадете, толку повеќе маснотии согорувате.
Супата може да се направи од сезонски зеленчук (кромид, зелка, домати, моркови.), Прво варен на силен оган околу десет минути, а потоа на тивок оган додека не омекне. Треба да се напомене дека овој зеленчук нема да се пасира, само за да се направи супа целосна.
Ден 1: супа + овошје. Изберете овошје со низок внес на калории. Бананите се забранети.
Ден 2: супа + зеленчук, по можност свеж или парен. Зелен зеленчук се претпочита.
3 ден: супа + зелено овошје и зеленчук
Ден 4: супа + банана + обезмастено млеко
Ден 5: супа + говедско месо (помеѓу 300 и 600 гр.) И домати
Ден 6: супа + говедско и зелен зеленчук
Ден 7: супа + кафеав ориз, овошје без шеќер и зеленчук
Диетата базирана на супа вклучува значително губење на вишок килограми (помеѓу 5 и 7 килограми). Исечете го апетитот, бидејќи се троши голема количина овошје, како што сакате. Лековитите квалитети на оваа диета се препознаваат, што овозможува „чистење“ на целото тело.
Како и секоја нискокалорична диета, зголемувањето на телесната тежина е скоро неизбежно, дури и по фазата на стабилизација. Губењето на маснотиите исто така може да биде придружено со губење на мускулната маса, па оттука и нарушување на општата состојба и чувство на замор.
Овој режим претставува ризик од недостатоци; се претпочита да биде придружено со додатоци со минерали и витамини, за да се избегнат какви било проблеми. Затоа, пред да земете овој режим, задолжително е да се консултирате со специјалист!