Диетална гејша

Диета јапонска гејша е популарна низ целиот свет, благодарение на нејзиниот светла ефект, што ја разликува од нејзините аналози. Покрај тоа, тој се заснова на зелен чај - и всушност овој пијалок го забрзува метаболизмот и го намалува апетитот. Во овој случај, нема да се чувствувате презаситени или уморни заради тонирачките својства на овој пијалок.

Диета гејша: основите

Треба да се напомене дека овој систем е дизајниран, особено оние кои водат седентарен начин на живот, како многу слаба диета - што обезбедува ефикасност на диетата на гејша. Но, не грижете се, гладот ​​не ви се заканува.

На предложената диета треба да поминете 5 дена и да ја повторите диетата за фиксација за една недела. Ова не само што ќе го подобри резултатот, туку и повторно ќе го исчисти телото од токсини.

Во текот на петте дена строго ја насликавте диетата на која ништо не може да и се додаде. Ако раскинете - започнете одново. Диетата ги вклучува сите три производи:

1. појадок: Неколку чаши зелен чај со млеко (1: 1) без шеќер.
2. Ручек: Чаша топло млеко, чаша варен ориз без сол.
3. вечерачаша варен ориз без шеќер, без сол: чаша зелен чај со млеко (1 1).

Оваа диета - без сол, затоа дајте не само сол, туку и зачин во кој припаѓа. Ако точно ги следите сите упатства, може да изгубите помеѓу 2 и 4 кг.

Како и со секоја диета, која е кратка, нема да има постојано враќање во нормална диета. До крајот на курсот, треба да се придржувате до правилното или одделно напојување и да избегнувате маснотии и слатки.

За производи за диета гејша

Одамна е познато по неверојатните својства на зелениот чај направен со млеко. Прво на сите, овој пијалок е лесно да се ослободи од нападите на глад. Второ, го забрзува метаболизмот и активно ве согорува маснотиите. Трето, кафето е подобро заживувачки и ја стимулира менталната активност. И ова и покрај фактот дека содржината на калории во зелениот чај со млеко е еднаква на бројот на калории во млекото што, како и во чајот, не додавате калории. Ако пиете чаша пијалок во кој 100 гр (полстакана) млеко со 2,5% маснотии, тогаш вашиот пијалок дава само 51 калорија.

Во овој случај, можете дополнително да ја намалите содржината на калории во производот ако претпочитате млеко на 1,5% маснотии, но можеби нема да биде толку задоволувачко. Во секој случај, млеко подебели 2,5% не треба да се внесува. Патем, дејството на зелениот чај со млеко ќе биде толку светло, само ако не додадете шеќер во него (што, сепак, е забрането во исхраната).

Покрај чајот и млекото во исхраната на Сл. Заборавете на округлиот бел, долгото зрно, на пареа и која било друга форма на ориз - тоа не е за вас и во овој вид диета може да предизвика запек. За вас ќе одговара само кафеав или див (црн) ориз, кој може да се купи во некои супермаркети или продавници за здрава храна. Токму овој вид ориз ги задржува влакната, наместо рафинираната храна, а телото ќе има корист. Патем, за вечера ориз и млеко, можете да комбинирате и да јадете како супа.

Сам по себе, несолен ориз - не премногу вкусно јадење, но кога ќе го готвите во мултиварка,

ќе биде повкусно. Покрај тоа, понекогаш, можете да го додадете зелено.

Против диета со гејша

Како и со секој систем, диетата Гејша не е за секого. нивната примена треба да биде оние кои:

• Тој страда од гастритис, чиреви;
• носи дете;
• Доење;
• хронична болест на внатрешните органи.

Во вториот случај, потребно е да се консултирате со лекар, бидејќи постои можност да не ја ризикувате вашата болест со таква диета.

---