Диетални 6 ливчиња - Детал што ја прави разликата за
Шведскиот нутриционист по име Ана Јохансон го разви овој систем за диета со 6 ливчиња.
Диетата со 6 ливчиња е создадена врз основните принципи на т.н. монодиета (оние диети засновани на единствена храна). Што значи да се има добар метаболизам
Monodiet значи дека можете да јадете само еден производ на секој оброк, во одреден временски период. Monodiet е првиот чекор кога ќе се обидете да имате здрав начин на живот што ви одговара.
Според оние кои ја држеле диетата со 6 ливчиња, оваа диета им помогнала да ослабнат 0,8-1,2 килограми на ден. Диетата со 6 ливчиња трае 6 дена, односно 6 монодиети кои претставуваат 6 ливчиња од еден цвет. Во текот на овие денови, треба да ги следите 6-те монодиети, следејќи ја секоја диета по одреден редослед:
Ден 1: диета базирана на риба;
Ден 2: диета базирана на зеленчук;
3 ден: диета базирана на пилешко;
Ден 4: диета базирана на житни култури;
Ден 5: диета заснована на слатко сирење;
Ден 6: диета базирана на овошје.
Оваа диета работи како резултат на фактот дека за време на диетата со 6 ливчиња протеините не се мешаат со јаглехидрати, затоа ова овозможува распаѓање и „топење“ на маснотиите.
Монотонијата на оваа диета го фаворизира процесот на губење на тежината затоа што нашиот стомак (чекајќи ја новата храна следниот ден) мора да функционира и да работи континуирано и, притоа, на телото му треба да ја добие енергијата што ја има за да ги создаде своите резерви на маснотии. кафеава, таа „добра“ маст преку која значително се стимулира согорувањето на „лошата“ маст.
Кои придобивки се кријат во монодиетот: корисно е да се исчисти цревниот тракт; монодиетот е многу хранлив, има висока хранлива вредност; кога јадете оброк за време на монодиетот, ќе заштедите време наутро; на тој начин учите да го слушате вашето тело; монодиетот е одличен начин редовно да уживате во вашата омилена храна.
Не заборавај: монодиета е диета за време на која ќе консумирате единечна храна, а во случај на диета со 6 ливчиња ќе консумирате еден вид храна во зависност од денот на диетата: риба; зеленчук; пилешко; житни култури; Урда; овошје.
Во исто време, вашето тело не може да се навикне на храната и да започне да складира енергија, што е вообичаено кај монодиетите. Затоа, со диетата со 6 ливчиња ќе слабеете секој ден. Според студиите направени во Европскиот центар за слабеење, монодиетот што го чувавте помалку од 25 часа ви помага да согорувате масти поактивно. Веќе не чувствувате глад, па затоа е многу полесно да ја следите диетата. Извор.