Диетата 5 2 помага во борбата против ракот и Алцхајмеровата болест
Современи диети кои промовираат диета заснована на три оброка на ден, плус други закуски, нас негативно влијае на здравјето, поддржува неодамнешна студија. Наместо тоа, трудот се фокусира на корисните ефекти на постот, што би помогнало во заштита на мозочните клетки и би предизвикало намалување на туморите со текот на времето.
Авторите на оваа студија се специјалисти во областа на неврологијата, онкологијата и исхраната и да го докажат тоа постот е добар за здравјето, тие поминаа преку 80 научни трудови на оваа тема. Нивното истражување беше објавено во PNAS (Зборник на трудови на Националната академија на науките, САД) и главната идеја што ја промовираат е дека постои многу тесна врска помеѓу програмата за јадење, постојаноста на менијата и здравствена состојба.
Препорачан режим е диета 5: 2, кој работи на принципот на наизменичен пост - 5 дена нормална исхрана, 2 дена пост, во кои енергетската вредност на потрошените производи не смее да надмине вкупно 500 калории. Оваа диета му помага на организмот во процесите на согорување на маснотии, поправка на клетките, намалување на тумори и исто така спречува оштетување на невроните предизвикани од болести како на пр. алцхајмер или Паркинсонова болест.
„Имајќи предвид дека здравиот начин на живот вклучува три оброка на ден и дополнителни закуски е само мит. Овој образец што се користи во храната, се пренесува од генерација на генерација, е неприроден. Сите студии го покажуваат тоа кратки периоди на калориско ограничување можат да имаат корисни ефекти врз здравјето, спротивставувајќи се на развојот на болести, како што е ракот на дојка “, вели д-р Мишел Харви, коавтор на студијата и истражувач од областа на диететиката во превенцијата за карцином на дојка.
Студијата заклучува дека секоја диета погодна за начин на живот може позитивно да влијае на нашето здравје. Единствениот услов што мора да се исполни е да не се исклучи ниту една група на храна.
Извор: Зборник на трудови на Националната академија на науките во САД, преземен од Телеграф
Истражувачи од повеќе институции ја анализирале исхраната на над 4.000 луѓе и заклучиле дека .
Лишувањето од сон го менува однесувањето во исхраната и како мозокот реагира на мириси, вклучително и .
Може да биде парвалбумин, протеин кој игра улога во врзувањето со калциум и е присутен кај одредени видови риби.
Некои алтернативни терапии ја прават диетата главен метод на лекување, заменувајќи го медицинскиот третман со одреден.
Според студијата објавена во научното списание ПЛОС Медицина, диета базирана главно на потрошувачката на .
Истражувачите од универзитетот Дрексел развија неколку апликации кои им помагаат на луѓето со прекумерна тежина.