Диетата 5 2 - време е да започнете! Форум за слабеење

Миккелин

не очајувај, работите повторно ќе се подобрат. Како мене во моментот. Денес имам 55,1 кг. Размислете дали треба да преминам на пост или можеби 3 дена од 1000 калории? Јас сум толку неопределен затоа што навистина секогаш многу брзо се враќам повторно.

CKгрупа

Миккелин

Не му верувам на сопственото тело затоа што сум го пробал повеќепати и тежината секогаш се креваше повторно. И тоа иако јас исто така обрнувам внимание на она што го јадам во нормални денови и не се предавам на брзата храна, но најмногу ја готвам сама. Но, исто така, мислам дека еден брз ден во неделата, а другите денови можеби внимаваат на Khs, тогаш всушност треба да остане така. Јас исто така се занимавам со многу спорт, тоа исто така помага.

Се надевам дека во секој случај ќе можам да останам тука, само што се сместив и би сакал да ве поддржам и охрабрам да истраете!

бело65

Миккелин

Јас сум iousубопитен дали сето тоа функционира така. Мислам дека сигурно повторно ќе се крене нагоре, го познавам моето глупаво тело.

Постот на ден ми е некако потежок од 2 дена. Затоа што тогаш веројатно постојано го одложувате според мотото: О, ќе го сторам тоа утре. не денес;-)

Мојча

Секако, Микелин, остануваш!

Исто така, curубопитен сум да видам како е да се одржи тежината. Мислам дека 1 пост ден треба да биде доволен за да се одржи.
Колку Калос, мора да го испробаш тоа.

Погледнете ги сликите на Вабси пред и потоа:

Тоа е неверојатно, нели?

Сепак, тука е вклучен и многу спорт. Ако тоа не ве мотивира.

Миккелин

бело65

Тешко дека верувате во Вубси

Микелин, во право си, тоа е само завист.

Мојата „добра“ пријателка обично ме прашува дали сум ослабела и секако таа исто така сака да знае како.

Останатите само погледнете и игнорирајте. но прашај ги другите што направив. Типично.

Миккелин

letterубител на писма

и? што прави нашиот дуел?

само се прашувам каде всушност пишувам најдобро. тука или во друга работа. Јас секогаш прво го гледам другиот и тогаш сум мрзлив да пишувам и тука.
ух, во другиот напишав дека сега спортувам, ВЕДНАШ.
чао, ќе се преселам!

Акантус

Мојча

и? што прави нашиот дуел?

Како прво, би сакал да се осврнам на темата „стомак“. Значи патерици. Јас веќе го сторив тоа и не беше толку лошо.

Мано, тоа глупаво копиле. И секогаш изговор на денот на постот дека нема енергија. Тоа не е вистина.
Телото не е толку зафатено со варење, затоа што е потребно многу енергија. Така треба да биде на ден на пост
ќе има доволно енергија.

Миккелин

веќе 400гр денес. повеќе од вчера. Но, не е важно, очекував. Ја јадев вкупната продажба вчера и не се занимавав со спорт. Дали навистина имате вакви флуктуации? Никогаш не се мерев секој ден, само неделно.

Мојча и сите други спортски ентузијасти: можам само да ви препорачам да пробате да трчате повторно и повторно. Можете да забележите напредок во вашата состојба релативно брзо и согорувате поголем дел од калориите. Абдоминалните мускули автоматски се обучуваат кога трчате. Во моментот повторно сум изненаден од тврдиот стомак, без да имам направено дополнителни вежби за тоа. Можеби ќе го фотографирам, но за жал немам фотографија пред стомакот (кој сака да види и такво нешто)

Ви посакувам убав ден на сите. Ако имате пост: секогаш држете се и пијте многу!

П.С .: Ако постевте еден ден во неделата наместо два, кој би преферирал и зошто? Сè уште не сум се решил, но размислувам за четврток или недела. Во недела секогаш трчам на долг рок, затоа сум надвор и некаде до пладне и секогаш јадам 90 минути по трчањето, тогаш е веќе попладне и денот е скоро завршен. би било релативно лесно. Во четврток, обично работам само од пладне, па истрчам круг наутро (1 час) и се врткам наутро со убавина и така натаму. Секогаш ми треба многу активност кога постам, инаку јадам од досада: hyrotwerd:

Снежана бела 88

ох драга имам лоша совест! Ееевиг не ме пријави. Само што се случува во моментов. За 2,5 недели ќе го завршам правниот стажирање со испит кој е навистина тежок и потоа ќе ја организирам целата работа од преселување во стан што е оддалечен 600 километри од сегашниот. Нема време за ништо друго. Но, читам овде од време на време и среќен сум што повеќето од нив се уште се напорни на работа и дека им оди добро. Мислам дека кога ќе заврши мојот испит ќе имам повеќе време. За жал, слабеењето не работи како што се очекуваше. Опаѓа, но не толку брзо. Се надевам дека сè уште можам да бидам BMI U30 до датумот.
Имајте сончев ден.

бело65

Здраво Снежана, убаво е што слушам од вас, имате многу да направите.
Ги чувам прстите вкрстени дека сепак ќе ја постигнеш целта.

Mikkeline за себе би го зел понеделник.
За време на викендот обично јадам повеќе и секогаш го сметам понеделникот за пријатен кога таму постам.

Но, мислам дека ова е многу индивидуално и ако треба да го координирате ова со вашиот спорт, сигурно најдобро ќе знаете како е најдобро за вас и вашето тело.
Во нотка може да се врти наизменично.

Мојча

да, имам и силни флуктуации во моментот. Она што ме смирува е дека обемот на колкот е сè уште помал
станува.
Значи, овие сигурно ќе бидат некаква приказна за вода.
Почекајте и видете и пијте чај од коприва.

Во моментот времето (барем овде на север) е многу добро, прилично топло и таму чувате вода, т.е.
нормално.
Следната недела повторно ќе биде посвежо. да видиме како се однесува тогаш тежината.

Па повторно е времето.

@SnowWhite - вашиот тренинг и потегот се на прво место - имате многу што да направите. Без брзање, не бегаме.

Убаво е што стапивте во контакт и кога ќе дојде време повторно, можете да напишете како сте поминале.

Имаме неколку флуктуации тука - па ако полека опаѓа, во ред е. Ова е здраво слабеење
И на тој начин не мора да се плашите од јо-јо!