Диетата ABC - изгуби фунти со внимание
Мешана храна и вежбање намалена со калории: со диета АБЦ, тенок засекогаш
Дизелдорф Диетата АБЦ нема никаква врска со азбуката; нејзиното име е изведено од „Активна контрола на телото“.
Развиен од проф. Д-р. медицински Клаус Лули на Универзитетската клиника Магдебург, АБЦ диетата е научно заснована програма што може да се спроведе дома од обучени супервизори по обука.
Диетата АБЦ, позната и како двојна диета Магдебург, стои на две нозе. Од една страна, нискокалоричната диета е наменета за, од друга страна, диетата треба да биде дополнета со доволно вежбање. Дури и програмата ABC не може да прави чуда, но оние кои учат и одржуваат промена во претходното однесување во исхраната и вежбањето имаат добри шанси да останат тенки на долг рок. Ефективноста на програмата е докажана во неколку студии. Овие можат да се најдат на веб-страницата на Универзитетот во Магдебург.
Диетата АБЦ се заснова на здрава диета во која треба да се избегнуваат јаглехидрати, кои предизвикуваат покачување на инсулинскиот хормон, колку што е можно. За таа цел, се посветува внимание на физичките активности во секојдневниот живот, кои се мерат со сензор за движење. Ова исто така ја покажува потрошувачката на калории, дневната тежина и дневниот внес на храна. На овој начин се забележува напредок и вредностите се пренесуваат на надзорникот преку Интернет. Во писмо од претпоставениот, учесникот потоа добива преглед на кривата на тежина, потрошувачката на калории и проценка на успесите до сега.
Диетата АБЦ вклучува еднократна, двочасовна сесија за обука спроведена од лекар или нутриционист. Ова му објаснува на учесникот за програмата и работата на сензорот за движење. Покрај тоа, постои неделна поддршка, што може да се направи преку Интернет или по пошта. Грижата обично се одвива шест месеци. Во поединечни случаи, времетраењето може да се продолжи. Учесникот носи трошоци за сензорот за движење и поддршка, кои пропорционално се надоместуваат од страна на законските компании за здравствено осигурување.