Диетата и вежбањето спречуваат артроза
Проф. Свен Остермаер
Специјалист по ортопедија и операција по траума
Како да спречите остеоартритис:
- здравата исхрана
- Избегнување на дебелина
- Одржување на здрав метаболизам
- редовно движење кое е нежно на зглобовите
- избегнувајте кревање тешки товари
артроза (Абење на зглобовите) влијае на многу луѓе. Скоро секоја втора личност над 50 години веќе има јасни знаци на остеоартритис. Неточен или прекумерен стрес доведува до абење на зглобната 'рскавица. Зглобот почнува да боли, станува помалку еластичен и на крајот може да стане и неподвижен. Поради остеоартритис, само во Германија секоја година се вршат над 300.000 операции со вештачки замени на колк или колено.
Здрав исхрана може да преземе контрамерки и да ја забави или запре прогресијата на остеоартритисот. Доволно вежбање е исто така важно за да се спречи остеоартритисот. Спортот што е нежен за зглобовите, како пливање или возење велосипед, ја подобрува исхраната на 'рскавицата и ја промовира подвижноста на зглобовите.
Зглобовите не се истрошени, тие се занемарени
Операцијата на зглобовите постигна значителен напредок во превентивното одржување на артритичните зглобови во последниве години. Сепак, во многу случаи фокусот е премногу на механичката функција. Научната литература за истражување на причините за остеоартритис, сепак, сè повеќе укажува на 3 фактори кои лежат во сопствениот животен стил:
- здравата исхрана
- Избегнување на дебелина
- Одржување на здрав метаболизам
Превенцијата, а не поправката, мора да биде првиот медицински пристап
Проф. Имајќи го ова предвид, Даниел Кониг го основаше Институтот за превентивна медицина во Фрајбург. Овој институт тесно соработува со ортопедската заедничка клиника.
Интердисциплинарниот лекар смета дека превентивниот пристап во третманот со остеоартритис е итна медицинска задача: „Трошоците за социјално следење на артрозата се неизмерно високи поради предвремено пензионирање и губење на работа сè поважно е да можеме да уживаме во годините што ни се дадени со добро здравје “.
Превентивните мерки треба да ја формираат основата на третманот со артроза. Колку повеќе се наоѓате во пирамидата, толку поретко се користат овие методи.
Целта на превенцијата од остеоартритис е висок квалитет на живот во напредна возраст
Благодарение на современите откритија од истражувањето во превентивната медицина, проф. Кениг може да ги идентификува факторите на ризик во рана фаза. Главната цел е да се деактивираат медицинските темпирани бомби кои можат да го попречат здравото стареење. Особено е важно да се евидентираат не само ортопедски проблеми, туку и внатрешни, кардиолошки и метаболички болести.
На пациентите со прекумерна тежина со остеоартритис им треба замена на зглобовите порано
Постојат многу причини за прекумерна тежина. Покрај метаболичките болести, нездравата исхрана и недоволната активност се главните причини за драматичното зголемување на дебелината во нашето општество.
Истражувањето, исто така, јасно го поддржува превентивниот пристап во третманот со ортопедски остеоартритис. Врската помеѓу дебелината и возраста на која е потребна тотална замена на колк или колено е научно докажана.
Протеза на колк се вградува кај пациенти со прекумерна тежина во просек 10 години порано отколку кај луѓе со нормална тежина. Ова е уште појасно со протезите на коленото: луѓе со нормална тежина им треба само протеза на коленото околу 13 години подоцна од луѓето со прекумерна тежина.
Активни пациенти: подобар квалитет на живот дури и со протеза
Вежбањето е корисно во секоја фаза на артроза. Важно е да се знае оптималниот тип на обука за движење и, исто така, правилно да се утврдат интензитетот и обемот. Консултирајте се со вашиот лекар или физиотерапевт за совет.
Но, дури и ако протезата е неизбежна, пациентите кои редовно се движеле пред операцијата ќе бидат во форма многу побрзо по операцијата. Тие можат да се движат независно повторно побрзо отколку пациентите без обука за движење.
Метаболизам: Фактори на ризик фаворизираат развој на остеоартритис
Метаболичкото тестирање е уште еден важен пристап што проф. Кониг од Институтот за превентивна медицина го има за своите пациенти. Пошироката јавност ја поврзува метаболичката состојба со ризици како што се дијабетес, висок крвен притисок и кардиолошки фактори на ризик.
Нарушувања на метаболизмот на урична киселина (гихт), исто така, играат важна улога во ортопедското здравје. Со зголемена урична киселина, веројатноста за воспалителни промени во зглобовите се зголемува и абење на 'рскавицата се забрзува патолошки. Според поновите студии, интензитетот на болката е исто така поврзан со нивото на урична киселина.
Разбирајте го развојот на остеоартритис холистички и третирајте го превентивно
Многу е важно заедничката клиника да има холистичко разбирање на процесите на болеста кои промовираат остеоартритис на долг рок. Превентивниот медицински пристап, кој е претставен во истражувањето и практиката на Институтот за превентивна медицина од проф. Кониг, е важен додаток на ортопедската заедничка клиника. На овој начин можеме да ја намалиме болката и ограничувањата во мобилноста.