Диетата на Кортни Кардашијан е поедноставна отколку што мислите
19 февруари Диетата на Кортни Кардашијан е поедноставна отколку што мислите
Како Кортни Кардашијан, мајка на три деца, ја одржува завидната кондиција? Јадете многу здраво и редовно вежбајте. Вездата откри што јаде секој ден, а нејзината диета е поедноставна отколку што мислите.
Неодамна, Кортни Кардашијан во својата апликација ја детализира диетата што и помага да остане во завидна физичка форма. Чесно место е јаболков оцет, кој Курт го меша со вода пред да пие. Миранда Кер и Скарлет Јохансон се исто така големи обожаватели на јаболков оцет. И тие имаат зошто! Јаболков оцет нуди различни придобивки како што се одржување на шеќерот во крвта под контрола, намалување на ризикот од дијабетес или други болести и намалување на телесната тежина. Но, ова не е сè. Откривме десет придобивки од јаболков оцет.
Но, еве го планот за дневна исхрана на Курни Кардашијан.
Диета на Кортни Кардашијан
Штом се разбуди
„Секое утро, кога ќе се разбудам, земам додатоци на колаген на празен стомак. По околу 20 минути, обично пијам лажица органски јаболков оцет измешан во чаша вода. Двете навики имаат еден тон здравствени придобивки, вклучително и вашата кожа или начинот на кој вашето тело ги обработува хранливите материи “.
Пред појадок
„Пред појадокот, земам снимка пробиотици од веганско потекло. Потоа, скоро секое утро, јадам свежо направен пудинг од авокадо со органски алги E3Live, протеински прашок од супа од коска и масло од МЦТ (ед: МЦТ доаѓа од триглицериди со среден ланец - триглицериди со среден ланец, кои е здрава маст извлечена од кокос). Потребни се само неколку минути, а здравите масти во оваа храна ми даваат енергија пред тренинг “.
Пост споделен од Кортни Кардашијан (@kourtneykardash) на 25 јануари 2018 во 2:10 часот ПСТ
Појадок
„После вежбање - што се обидувам да го правам 5-6 пати неделно наутро - обично јадам сад со целата овесна каша, која ја подготвувам на шпоретот (инстант не е толку добар), на кои додаваат овошје и потоа посипуваат малку семе, полен или мед “.
Ручекот
„Сакам салати, така што секој ручек јадам салата. Во салатата додавам разни видови протеини, како што се пилешко или лосос. Секогаш кога е можно, се обидувам да направам сопствен облекување - балсамичен или ѓумбир, бидејќи преврските купени во продавницата содржат многу шеќер и непотребни конзерванси “.
Попладневна закуска
„Ако сум гладен попладне, јадам свеж зеленчук со хумус од авокадо, сурови бадеми или свежо овошје. Јас обично пијам многу врел зелен чај веднаш по ручекот “.
Пост споделен од Кортни Кардашијан (@kourtneykardash) на 25 октомври 2017 година во 11:06 часот PDT
Ужина пред вечера
„Вечерта, пред вечера, пијам јаболков оцет повторно измешан со вода, а потоа земам уште една снимка пробиотици.
„Сакам свежи, едноставни супи направени со аспарагус, сладок компир или цвекло. Кога е ладно надвор, правам мисирка со чили. Овие јадења обично ги правам во недела, па ги имам во фрижидер и ги користам ако сум многу зафатен во текот на неделата и немам време да готвам “.
Слатка закуска
„И покрај тоа што јадам здраво поголемиот дел од времето, мислам дека е многу важно да јадам нешто слатко - особено кога вреди, како пудингот од семе од чиа на готвачот К. и чајот Матча.