Диетата преку која Ражван Сиобану достигна од 128 кг на 80

Со години, Ражван Сиобану се бореше со проблеми со телесната тежина, достигнувајќи тежина од 128 килограми истовремено. Во последниве години, тој драматично ослабе, со помош на диета што му помогна да се здебели околу 80 килограми. Неодамна, тој направи уште еден чекор во обликувањето на неговото тело: напивање на стомакот.

која

Авантурата на дизајнерот Ризван Сиобану со диети тој започна одамна, достигнувајќи тежина од скоро 130 килограми во еден момент. Во последниве години, сепак, тој се мобилизира и, со помош на постојана диета и нутриционист, успеа да достигне тежина од околу 80 килограми. Како што можете да видите во нашата галерија со фотографии, еволуцијата беше тешка, но напорите конечно се исплатија.

Диетата преку која Ризван Сиобану ослабе 40 килограми

Првиот чекор на Ризван во промената на неговиот физички изглед и начин на живот беше да се откаже од пушењето и да се следи диетата Аткинс, конзумирајќи само месо, сирење и јајца. Подоцна, тој разви дисциплина на здрав разум, што исклучува пржење или вишок масло, како што му рече на Тео Трандафир: „Не верувам во свежи производи. Подобро да јадам два портокали за да имам растителни влакна. Потрошувачка на овошје. Имам многу опуштен животен распоред. Јас исто така можам да јадам омлет без масло. Јас дури и не мешам многу состојки на еден оброк. Имам фиксен распоред на оброци. Јадам околу секои четири часа. Појадокот се служи помеѓу 7 и 9:30 часот. Потоа јадам овошје до ручек. На ручек можам да се одлучам за супи, месо на скара, печен компир, суши, дури и мали. Јадам 6 мали ако сакам, но со зеленчук и сенф без шеќер. И на вечера, повторно можам да јадам суши ако ми се допаѓа или риба на скара '.