Диетата со јаболка и јајца ве ослабува со забрзано темпо

Четврток, 03 јануари 2019 година, 20:09 часот Извор: REALITATEA.NET

Диетата со јаболка и јајца е дизајнирана да заштитува од метаболички синдром, кој може да предизвика дијабетес или сериозни срцеви заболувања.

Јајцата се меѓу најхранливите намирници и ги содржат сите првокласни протеини, покрај лутеинот, зеаксантинот, кој помага во одржување на здравјето на очите и спречува катаракта.

Диета со јаболка и јајца - недела 1

Месеци Појадок - 2 варени јајца и јаболко

Ручек - 2 варени или печени слатки компири и 2 јаболка

Вечера - сад со зеленчук и пилешка салата.

Вторник. Појадок - 2 варени јајца и јаболко

Ручек - сад со зелена салата и пилешко

Вечера - салата од зеленчук, јаболко и 2 варени јајца

Среда Појадок - 2 варени јајца и јаболко

Ручек - парче сирење со малку маснотии, домат и варен или печен сладок компир

---