Диетата со балерина помага да изгубите 1 кг на ден - посно или дебело

Диета со балерина тоа е една од најефикасните диети за слабеење, но исто така и една од најрестриктивните. Со негова помош, можете да изгубите 1 кг на ден, но недостаток е што телото нема да прима доволно витамини. Затоа не се препорачува да се одржува повеќе од една недела и само еднаш годишно. Како што сугерира името, диетата е инспирирана од менито за балерина, кое е составено од мал број нискокалорична храна.

помага

Дознајте повеќе за диетата „Балерина“ и кои правила треба да се следат за време на истата.

Правила што треба да се следат во исхраната на Балерина

затоа што Диета со балерина за да бидете ефективни, ќе треба да ги следите следниве правила:

  • Јадете на секои два часа, почитувајќи ги, колку што е можно, секој ден од диетата;
  • Пијте 2 литри вода дневно, по можност обична вода со лимон; го поддржува процесот на детоксикација на организмот; пијте вода 30 минути по последниот оброк;
  • Последниот оброк се зема 3 часа пред спиење.

Која е диетата со Балерина?

Еве ја храната што е дозволена Диета со балерина:

Табела 1: незасладено кафе или засладено со засладувач

Табела 2: Две тврдо варени јајца

Табела 3: Чаша домашен сок од домати

Табела 4: Парче интегрален леб со 100 гр прашка шунка/пилешко/мисирка/риба

Тежина 6: 100 гр слабо кравјо сирење

Оваа диета има втора опција. Правилата што треба да ги следите остануваат валидни и за оваа варијанта. Еве ја храната што можете да јадете во овој случај:

Тежина 1: 100 грама посно кравјо сирење и чаша обезмастено млеко

Табела 2: Парче леб со путер, незасладено кафе или засладено со засладувач

Табела 3: Дел од супа со зеленчук и месо

Табела 5: Чаша обезмастено млеко

Диета со балерина може да се следи во отсуство на физичка активност. Сепак, не се препорачува за луѓе кои страдаат од заболување на бубрезите, анемија или авитаминоза.

диета со балерина, диета за слабеење, брзо слабеење

Одрекување: Информациите во овој напис припаѓаат исклучиво на авторот на овој материјал и даваат лично искуство во борбата против вишокот килограми. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Резултатите не се типични, тие можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од начинот на живеење, здравјето, но и од други фактори.