Диетата со цреши се ослободува од 3 килограми • Здраво Јаси •

А. лек со цреши може да направи чуда со вашата фигура, но исто така и со општата состојба на телото. Според студиите, цреши го стимулира лачењето на мелатонин, затоа им се препорачува да јадат на вечера, бидејќи ви помага да спиете добро. И, ако сакате да го зголемите диуретичниот ефект, пијте две чаши инфузија од опашка од цреша дневно. Диетата со цреши трае 10 дена, за кое време губите 3-4 килограми.

ослободува

Ден 1
Појадок: банана и кафе
Ручек: риба на скара со гарнир за спанаќ
Кина: 500 гр цреши
Закуски: чај од опашка од цреша

2 ден
Појадок: 2 варени јајца, парче леб (интегрален или нискокалоричен) и кафе
Ручек: варени пилешки гради со салата од ентива
Кина: 500 гр цреши
Закуски: чај од опашка од цреша

3 ден
Појадок: урда, лепче од интегрален леб и кафе
Ручек: кисела зелка со варено пилешко
Кина: 500 гр цреши
Закуски: чај од опашка од цреша

4 ден
Појадок: сендвич со сирење, зелен краставица и кафе
Ручек: интегрални тестенини со печурки и сос од домати
Кина: 500 гр цреши
Закуски: чај од опашка од цреша

5 ден
Појадок: јогурт од цело зрно и кафе
Ручек: пилешко на скара
Кина: 500 гр цреши
Закуски: чај од опашка од цреша