Диетата со црвена цвекло го чисти крвотокот и ги согорува маснотиите
Рак на белите дробови: што треба да знаеме и зошто е важно.
Екстремен замор и некои од најзагрижувачките причини
Д-р Тарек Назер ви кажува сè што треба да знаете за артроскопија.
Против
Гласајте и за оваа диета
Ако сакате да пробате диета која ви помага да изгубите тежина, но исто така ја прочистува крвта и го детоксифицира целото тело, тогаш диетата со цвекло е добар избор.
Цвеклото содржи многу малку калории, но е богато со антиоксиданти, витамини и минерали, бидејќи е многу ценето во природната медицина за неговите интензивно прочистувачки и метаболички забрзувачки својства.
Топ 10 Најдобри БРЗИ диети за слабеење - се најгласните.
Терапевтите препорачуваат цвекло во третманот на заболувања на црниот дроб и срцето, го намалуваат крвниот притисок и ја подобруваат атеросклерозата, но исто така и кај болести на бубрезите или метаболички заболувања.
Цвеклото е индицирано во исхраната на анемични лица, и возрасни и деца. Цвеклото може да се јаде сурово во салати, во смути, може да се зачува во оцет или да се готви во разни видови храна.
Ако сепак сакате да ги зачувате сите придобивки од цвеклото, тогаш се препорачува да го јадете суров, бидејќи со термичка подготовка витамините се уништуваат, особено се зачувуваат минералите.
Диета од цвекло: ослабете и исчистете ја крвта
Оваа диета се препорачува да се чува една недела месечно, 3-5 месеци, додека цвеклото е свежо на пазарот. Препорачливо е да се избере цвекло од органско земјоделство.
Како што веќе претпоставувате, самата диета трае 7 дена и вклучува потрошувачка на цвекло од умерено до доминантно.
Диета од цвекло: ден 1
Појадок: - салата со рендано цвекло (половина репка), 4-5 лисја зелена салата, еден куп свеж магдонос, една лажичка излупени семки од коноп, голем домат, 4 лажици масен јогурт.
Ручек: риба на скара со палента и гарнир од цвекло во оцет;
Вечера: Супа од цвекло
Диета од цвекло: ден 2
Појадок: смути со морков, јаболко и цвекло. Оваа придобивките од чудесниот пијалок од цвекло.
Ручек: супа од цвекло и крутони.
Вечера: Пилешки гради на скара и сирова салата со рендано цвекло.
Деита со цвекло: ден 3
Појадок: смути со морков, јаболко и цвекло.
Ручек: говедско месо на скара или печено со украс од цвекло во оцет и варени мешунки.
Вечера: супа од цвекло.
Диета од цвекло: ден 4
Појадок: капсикум полнет со паста од сирење со цвекло и копра.
Ручек: голема салата од зеленчук, цвекло и сирење;
Вечера: сурова салата со цвекло, лимон и туна во сопствениот сок.
Диета од цвекло: ден 5
Појадок: салата од туна во свој сок, зелена салата, рендано цвекло, домати и лимон.
Ручек: тестенини со морска храна
Вечера: ориз со пилешко и цвекло во оцет.
Диета од цвекло: ден 6
Појадок - некисели овошја: диња, диња, дуња, кајсија, слатко грозје, манго, авокадо, persimmon, итн.
Ручек: пилешко на скара со салата од цвекло.
Вечера: супа од крем од цвекло и крутони.
Диета со репка: ден 7
Појадок: смути со морков, јаболко и цвекло.
Ручек: голема салата од суров зеленчук со цвекло и туна во сопствениот сок.
Вечера: супа од цвекло.
Оваа диета се базира главно на витаминизација и детоксикација на организмот, има многу мала содржина на јаглени хидрати, но богата со свеж зеленчук. Ако не јадете месо, садовите можете да ги замените со оние што користат сирење или јајца, под услов да содржат цвекло и да немаат додадени маснотии, житарици/брашно или масло.
Бидејќи станува збор за диета со многу ниски хидрати, може да се чувствувате поуморни во раните денови. Ако чувствувате вртоглавица (повлекување од јаглехидрати), вртоглавица поврзана со потење и малаксаност, брзо консумирајте коцка шеќер или чаша вода со мед и лимон. Не грижете се, доколку се појави, оваа состојба е минлива и не вклучува здравствени ризици, како резултат на отстранување на јаглени хидрати од исхраната.