Диетата со диња помага да изгубите 5 килограми
Лубеницата често се препорачува во ремени за слабеење поради неговиот сензационален ефект на потиснување на апетитот.
Лубеницата е богат извор на протеини и влакна, есенцијални масни киселини омега 3, но и витамини и минерали, како што се витамини А, Б, Ц и К, на кои се додаваат калиум, магнезиум, бакар и цинк.
Диетата трае една недела и за време на тоа е дозволено да се јаде пилешко или риба, ориз, печурки, урда, јогурт, варени јајца, зелка и боранија.
За време на диетата, треба да пиете што е можно повеќе вода, но исто така е дозволено да консумирате незасладени чаеви и природни сокови.
Диететско мени со диња
Ден 1
- Појадок - половина диња, диетален јогурт со овесна каша
- Ручек - 150 гр варено пилешко месо, 200 гр зелен грав и парче диња
- Вечера - омлет од јајца, 30 гр ориз со сос од домати и парче диња.
2 ден
- Појадок - 20 гр урда со парче тост и половина лубеница
- Ручек - салата од зелка со варена пилешка нога и парче диња
- Вечера - тиквички и диња на скара во која било количина.
3 ден
- Појадок - тврдо варено јајце со парче тост и диња во која било количина
- Ручек - супа од зеленчук, 100 гр варено говедско месо со два природни компири
- Вечера - диња во која било количина.
4 ден
- Појадок - чаша млеко со 30 гр овесна каша и парче диња
- Ручек - два домати полнети со ориз, варени пилешки гради
- Вечера - голема салата од зеленчук и парче диња.
5 ден
- Појадок - диња во која било количина
- Ручек - 200 гр чиста риба, 30 гр варен ориз со сос од домати
- Вечера - 30 гр варен ориз со запечени печурки и сос од домати, парче диња.
Содржината на аденозин во дињата го штити срцето и ја подобрува циркулацијата на крвта. Ова чудо овошје содржи и бета-каротен, кој им помага на очите и спречува разни видови на рак. Во исто време, редовната потрошувачка на диња може да ви помогне да го регулирате метаболизмот, бидејќи има силни диуретични и лаксативни својства и ги обновува ткивата.
Сите авторски права се задржани.