Диетата со јогурт помага при слабеење; NapocaNews
Диетата со јогурт се состои од две фази, кои се надополнуваат едни со други, насловите на Лила се:
Консумирајте природен јогурт, свеж и здрав при подготовка, печење, десерти, преливи за салата и многу повеќе.
• Фаза 2
Јогуртот се додава во секојдневната исхрана, во различни форми:
- Совршен за појадок
- како закуска, како нешто слатко и миризливо
- како прелив за печен компир
- заедно со салата, како прелив
- како дел од пијалак за смути
Еве еден пример на мени за диета со јогурт:
Појадок: шолја кафе или чај со сахарин, пченични трици и природен јогурт со малку маснотии.
Како закуска, наутро: јогурт со вкус на овошје
Ручек: изберете дел од ориз со два домати полнети со печурки и малку масно сирење ИЛИ скара или печен лосос, со сос зеленчук ИЛИ печен компир, салата од зелена салата, домати, пченка и грашок, според диетите -санатоаза.ро.
Десерт: два природни јогурти на кои им се додаваат јагоди и грозје.
Ужина: јогурт со малку маснотии со инфузија.
Вечера: природен јогурт со парчиња овошје.