Диетата со лимон е стомак со лимон Wunderweib

Кисело се забавува. И кисело те прави тенок. Тајната на рамен стомак: лимони. Сè за диетата со лимон и најдобриот пијалок СОС.

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.

Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.

Да изгубите тежина едноставно со витамин Ц и без да бидете гладни? Звучи скоро премногу добро за да биде вистинито. Но, тоа е тоа и му го должиме Диета со лимон! Како работи? Можете да дознаете овде.

Само луѓето не можат да создадат витамин Ц.

Дали знаевте дека животните кои живеат во дивината не дебелеат, депресираат или настинуваат? Биохемичарите откриле дека ова главно се должи на витаминот Ц. За разлика од луѓето, животните можат да ја произведат оваа важна биолошка супстанција во самото тело - кога и да е потребно. И тоа е често случај: витамин Ц го зајакнува имунитетот, помага на психата, го забавува процесот на стареење, ве буди и помага да согорувате маснотии. Ова е причината зошто диетата со лимон има смисла на многу начини.

Како работи витаминот Ц.?

Витаминот Ц се состои од јаглерод, вода и кислород. Мала молекула што е растворлива во вода. Веќе влегува во крвта преку оралната мукоза и од таму во телесните клетки. Во мозокот, на пример, осигурува дека се произведуваат хормони на среќа. И хормони кои се одговорни за согорување на маснотиите.

Витамин Ц е потребен во ткивото за да се изградат мускулите од протеини, на пример. И да ги уништиме слободните радикали (супстанции што штетат на клетките што стареат и не прават болни). Бидејќи витаминот Ц главно ги зајакнува белите крвни клетки, тој исто така помага во борбата против вирусите и бактериите. Исто така, го зајакнува сврзното ткиво затоа што помага да се поврзат градежните блокови на протеините (на пример, работи со целулит).

Лимоните, портокалите и грејпфрутите содржат околу 30 милиграми витамин Ц на 100 грама и затоа се идеални извори.

Диета со лимон: Сок од грејпфрут со секој оброк

Половина чаша сок од грејпфрут, по можност свежо исцеден, е доволно пред секој оброк! Американските научници го открија ова во пилот студија со пациенти со прекумерна тежина. Бидејќи содржаните био-супстанции го забрзуваат метаболизмот на шеќерот. Ова значи дека шеќерот содржан во храната се обработува побрзо и помалку се претвора во телесни маснотии (како складиште на енергија)!

Помеѓу: грицкам лимон!

Прво звучи многу луто ... но тоа функционира. Бидете внимателни само со проблеми со стомакот, може да има премногу киселина! Исечете 1 до 2 лимони на парчиња за еден ден, џвакајќи еден од нив одвреме-навреме. Ова работи дури и подобро од исцедениот сок, бидејќи пулпата содржи не само витамини, туку и други органски материи (на пр. Флавоноиди) кои го штитат витаминот Ц од уништување. Диететски влакна (во влакната) кои детоксифицираат цревата. Пектини (кожа и кора) кои штитат од рак. Пред сè, има доволно витамин Ц што му е потребен на метаболизмот на мастите за да произведе карнитин. Карнитинот работи како еден вид такси во телото што ги вади масните молекули од клетките, така што тие можат да се претворат во енергија.

Со диетата со лимон, тенкиот оброк доаѓа навечер

Пред спиење, изедете 30 гр (1 до 2 тенки парчиња) посно месо (на пр. Исечени гради од мисирка) и испијте го свежо исцеден сок од 1 лимон (секако можете да го разредете). Комбинацијата на протеини и витамин Ц ја стимулира хипофизата да произведува хормони за раст. Потоа ги отвораат сопствените масни клетки на организмот и ги претвораат во енергија. Исто така Тироксинот - хормон за јадење маснотии на тироидната жлезда - се стимулира да работи преку ноќ од витамин Ц.

Шмркајте цитрус против желби

Научно докажано е: Ароматичните масла го запираат апетитот. Добра СОС-помош против желби: Ставете три капки масло од портокал или лимон (на пример, од продавницата за здрава храна или од аптека) на хартиено или платно марамче. Мирисајте го интензивно околу една минута. Аромите го стимулираат производството на хормони на среќа во мозокот, спротивставувајќи се на стресното јадење. Уште еден добар трик за да избегнете класични замки за заведување како слаткарницата или грицката за скара: Се концентрирате на мирисот на лимонот.

Пијалок молња од диета со лимон

Ако сакате брзо да изгубите 1 килограм пред празникот на плажа или забавата во градината, можете да пиете 6 до 12 чаши од овој молња на диета со лимон во текот на денот. Дозволено е и билен чај и минерална вода без гас. Стомакот е секогаш добро исполнет, дефинитивно ќе го извадите!

Ти треба:

• 10 мл сок од лимон
• 100 мл сок од јаболко
• Ледени коцки
• Минерална вода

Така функционира:

1. Ставете сок од лимон и јаболко во чаша 200мл со коцки мраз.
2. Наполнете ја чашата со минерална вода и пијте го пијалокот за слабеење во бавни голтки.

Вака работи тенкиот пијалок на диетата со лимон

1. Телото користи енергија за да го донесе студениот пијалок до точната дигестивна температура.
2. Сокот од лимон веднаш го зголемува согорувањето на мастите.
3. Сокот од јаболко обезбедува вредни минерали кои ве одржуваат во форма и се важни за метаболизмот.

Брзи кујнски трикови со лимон

Прелив за салата	За прелив за салата, едноставно заменете 1 лажица оцет со 1 лажица сок од лимон.
Овошен јогурт	Закуска за мешање: Измешајте 150 гр јогурт (1,5% F.) со 1/2 лажичка мед и 1 лажичка сок од лимон.
десерт	Зачинете го кваркот садот направен од 250 гр кварк со малку маснотии и јајцето со 4 до 5 лажици сок од лимон и малку засладувач.
Како Леќата за супи	Наместо инстант супа или сол, можете да додадете сок од лимон во супи. Особено добро оди со рибини супи и чорби.
Цитрусно млеко	Измешајте 1/2 литар млеко, 1 јајце, засладувач по потреба, сок од еден лимон (или половина грејпфрут, 1 портокал).
Овошна салата	Прелив направен од 1 лажица сок од лимон, 1 лажица сок од портокал и 1/2 лажичка јаворов сируп или мед носи пријатна свежина во овошната салата.
Лимонска пена	Измешајте сок од два лимона со 100 гр шеќер (алтернативно, засладете со засладувач). Загрејте 1 чаша бело вино со рендана кора од еден лимон. Измешајте 30 гр пченкарен скроб во 2 лажици вода, додадете во виното, оставете да зоврие, оставете да се излади. Додадете сок. Победете две белки во белките и внимателно преклопете ги.

Следете ги нашите совети за диета со лимон и ќе видите пад на килограмите.

Дали сакате да ја поддржите вашата диета со тренинг? Имаме неколку совети:

---