Диетата со моркови се ослободува од 10 килограми за 7 дена! AMP страница

Диетата со моркови е многу лесна за одржување. Тоа ви помага да изгубите 10 килограми за само 7 дена.

Покрај тоа, диетата е богата со витамини и минерали и го зајакнува вашиот имунолошки систем и се бори против дебелината и анемијата.

Месеци
Појадок: 1 грејпфрут, голем суров морков.
Ручек: дел од варено пилешко месо (се препорачува пилешки гради), 1 грејпфрут, 2 големи сурови моркови.
Вечера: 2 портокали, 1 грејпфрут, варени житарки (овесна каша) без путер и 2 сурови моркови.

вторник
Појадок: 1 грејпфрут.
Ручек: 1 голем суров морков, портокал, дел од варени житни култури (овесна каша) без путер.
Вечера: 1 голем суров морков, портокал.

Среда
Појадок: 1 грејпфрут.
Ручек: 1 грејпфрут, 30 гр посно говедско месо (риба или свинско месо), 1 варен морков.
Кина: 1 грејпфрут

Четврток
Појадок: 1 грејпфрут, порција салата од 2-3 големи рендани моркови, малку сок од лимон, нотка на нож од цимет и лажичка мед.
Ручек: порција салата од морков како за појадок и 1 грејпфрут.
Вечера: 1 грејпфрут и порција салата од морков за појадок и ручек.

Петок
Појадок: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Ручек: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Вечера: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.

Сабота
Појадок: 1 голем варен морков, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Ручек: 2 големи варени моркови, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Вечера: 1 голем варен морков, тврдо варено јајце, парче црн леб.

Недела
Појадок: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Ручек: 1 голем суров морков, сад од овесна каша, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Вечера: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.

---