Диетата со портокал ви помага да изгубите скоро 7 килограми за две недели; Доктор Квин

Ние не поддржуваме екстремни диети, кои се базираат на малку состојки и кои ветуваат спектакуларни резултати, но свесни сме дека понекогаш сакаме да губиме неколку килограми за многу кратко време. За ова, постојат некои диети, кои можат да се следат за краток временски период, за да не го загрозиме нашето здравје, а потоа ќе се вратиме на урамнотежен начин на живот, ако не сакаме повторно да добиеме тежина. Еден таков пример е диета со портокали.

Придобивките од портокалите се познати уште од античко време. Овие плодови, кои спаѓаат во категоријата цитруси, се богати со Ц витамин, што го подобрува имунолошкиот систем и спречува разни инфекции, како и минерали - калциум, фосфор и железо. Тие содржат корисни масла и ароматични супстанции и ги елиминираат токсините од телото. Да не спомнувам дека портокалите се исклучително вкусни, навлажнувачки овошја со ниска содржина на калории (овошје од 100 грама има 47 калории). Диетата со портокал се смета за една од најефикасните. Еве го менито за овој двонеделен режим на слабеење:

Појадок: портокал, зелен чај и парче тост

Ручек: портокал и варено јајце

Вечера: 2 домати, 2 варени јајца и зелена салата со малку сок од лимон

Освежување: чаша кефир и парче тост

Денови 2 и 3

Менито е исто, но наместо варени јајца, јадете говедско месо на скара (или пилешки гради)

Денови 4 и 5

Заменете го говедското месо со урда

Заменете урда со скара или што е можно поедноставно печена риба

Повторете го менито првиот ден

Повторете го менито првата недела

Ако строго ја следите оваа диета, хидрирате правилно и вежбате малку, за 14 дена можете да изгубите околу 7 килограми.

---