Прави пенлива вода густа; изненадувачки студии
Фото: iStock/jубафото
Пенливата вода не е толку добра за витката линија како што може да помислите. Студиите покажаа дека може да додаде вишок килограми.
Пијте многу вода при слабеење - не можете да погрешите, нели? Погрешно: Ако додадете газиран пијалок, тоа може да додаде вишок килограми.
Без сокови со шеќер, без безалкохолни пијалоци - наместо тоа чаша пенлива вода. Ако мислите дека сте на безбедна страна со оваа одлука да изгубите тежина, сега е време да бидете силни! Затоа што очигледно може да ја направи пенливата вода густа - барем така велат разни студии.
Дали пенливата вода дебелее? Студиите го даваат одговорот
Водата сама по себе всушност нема калории, што го прави совршен пијалок за секој што сака да ја гледа својата тежина или да изгуби тежина. Но, се чини дека тоа важи само за негазирана вода, а не за газирана вода. Проблемот: јаглерод диоксид! Не само што ве одржува свеж, туку и наводно влијае на хормон во телото што може да доведе до зголемување на телесната тежина.
Почетоците на оваа теза веќе можат да се најдат во 2012 година. Во тоа време, по 22-годишно истражување, данските научници дојдоа до заклучок дека постои врска помеѓу зголемувањето на телесната тежина и атмосферскиот јаглерод диоксид. Со зголемување на нивото на CO2 во еден регион, прекумерната тежина на луѓето во засегнатите области исто така се зголеми.
Ова не важеше само за Данците - други студии дојдоа до споредливи резултати. На источниот брег на САД, емисиите на СО2 се зголемија пропорционално на бројот на луѓе со прекумерна тежина помеѓу 1986 и 2010 година.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Виновен е хормонот грелин
Данските истражувачи исто така дадоа можно објаснување: Се чини дека јаглерод диоксидот влијае на хормонот грелин во организмот - а тоа пак го стимулира апетитот и го стимулира гладот. Во 2017 година, научниците од Универзитетот Бир Цајт во близина на Рамала (Палестина) исто така објавија студија која уште повнимателно разгледува јаглерод диоксид - во овој случај јаглеродна киселина - во пијалоците.
Се работеше на тоа дали јаглерод диоксидот во пијалоците може да ги дебелее луѓето. Ова беше тестирано на стаорци: на некои им беше дадена обична вода од чешмата, на други со јаглерод диоксид. Не само што последниве добија тежина побрзо, туку и поголеми количини на хормонот за глад, грелин, беа пронајдени во крвта. Покрај тоа, во црниот дроб се најде повеќе маснотии отколку во споредбената група. Истиот тест подоцна беше спроведен на 20 здрави студенти - со споредливи резултати.
Со или без сода, водата нема калории. Но, ако сакате да бидете на безбедна страна со вашата диета, треба да користите претпазлива вода без гас. Можеби наскоро ќе бидат додадени повеќе студии кои ја потврдуваат - или побиваат - тезата дека пенливата вода може да дебелее.
Дали барате пијалоци кои можат да ви помогнат да изгубите тежина? Погледнете ја нашата галерија со слики: