Диетата со портокали изгуби 2 килограми за 2 дена - AMP Страна

Тоа е сезона на портокали, овошја со извонредни својства на здравјето и силуетата. Портокалите се борат против слободните радикали, одговорни за стареењето на организмот и помагаат во елиминирање на токсините. Портокалите имаат малку калории, но многу растителни влакна, што е вистинска помош за оние кои сакаат да изгубат тежина. Бидете внимателни, сепак, портокаловата диета треба да се чува само два дена во неделата, за да се спречи непријатност.

изгуби

Појадок 1 чаша свеж сок од портокал 1 парче тост од интегрално брашно

Ужинка 2 портокали

Ручек 1 парче тост од интегрално брашно 1 пилешки гради на скара 3 портокали Ужина Една чаша незасладен зелен чај

Вечера Салата од зеленчук Парче тост од интегрално брашно Пред спиење можете да јадете уште 2 портокали

Појадок 1 чаша свежо исцеден сок од портокал 200 мл грчки јогурт и парче леб од интегрално

Ужинка 2 портокали

Ручек 3 портокали 1 риба на скара

Ужинка 1 чаша сок од портокал

Вечера 100 гр обезмастено сирење, 1 парче интегрален леб, 1 портокал Пред спиење можете да јадете уште 2 портокали